Fitness Tips: फिट और हेल्दी रहने के लिए रोजाना एक्सरसाइज करना बहुत फायदेमंद होता है. लेकिन आजकल कई लोग बॉडी को फिट रखने के लिए जिम जाना ज्यादा पसंद करते हैं. यहां एक तरफ लोग साइकलिंग, स्वीमिंग, बैडमिंटन खेलना या रनिंग जैसी चीजों को प्राथमिकता देते हैं वहीं कुछ लोग फिटनेस के लिए घर पर ही वर्कआउट करना पसंद करते हैं. होम वर्कआउट में लोग अपने समय और सुविधा के हिसाब से वर्कआउट करते हैं. लेकिन अक्सर आपके मन में सवाल आता होगा कि फिट रहने के लिए जिम जाएं या फिर घर पर ही वर्कआउट करें?
तो आपको बता दें इन दोनें के अपने अपने फायदे हैं, जैसे कि अगर आप जिम जाकर वर्कआउच करते हैं तो वहां आपको वेट लिफ्टिंग से लेकर ट्रेडमिल तक कई साधन मिल जाएंगे. लेकिन अगर आप घर पर ही वर्कआउट कर रहे हैं तो आपको प्राइवेसी और सुविधा दोनों मिलती है. ऐसे में अगर आप कंफ्यूज हैं कि फिट रहने के लिए जिम जाना चाहिए या घर पर ही वर्कआउट करना चाहिए तो आइए बताते हैं आपको इनके नुकसान और फायदे के बारे में-
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-भारत एक्सप्रेस
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