बिना अंडा-चिकन खाए बॉडी कैसे बनाएं? रसोई में छिपे इन 5 तरीकों से खाने को बनाएं ‘प्रोटीन बम’
फिटनेस के लिए सिर्फ प्रोटीन पाउडर ही इकलौता रास्ता नहीं है. अगर आप वेजिटेरियन हैं, तो सोया चंक्स, टोफू और अनफ्लेवर्ड प्रोटीन के स्मार्ट इस्तेमाल से आप अपने साधारण खाने को भी हाई-प्रोटीन डाइट में बदल सकते हैं. जानें कुछ ऐसे ही मजेदार और बजट-फ्रेंडली किचन हैक्स.
रोजाना योग, कम शुगर और 10% कम तेल..; बड़े काम आएंगे पीएम मोदी के फिटनेस टिप्स
पीएम मोदी ने 'मन की बात' के 132वें एपिसोड में देशवासियों को फिटनेस का खास मंत्र दिया. उन्होंने बीमारियों से बचने के लिए डाइट में शुगर और तेल की मात्रा घटाने तथा योग अपनाने की अपील की है.
‘प्रधानमंत्री जी आपके कहने से मेरे पापा मीठा छोड़ देंगे’, इंस्टा पर पीएम मोदी की स्टोरी ने खींचा ध्यान
प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने सोशल मीडिया के माध्यम से देशवासियों से स्वस्थ जीवनशैली अपनाने की अपील की. उन्होंने अत्यधिक चीनी के सेवन से बचने, संतुलित आहार लेने और योग को दैनिक जीवन में शामिल करने पर जोर दिया.
GYM में Tight कपड़े पहनना चाहिए या नहीं? भूलकर भी न करें ये गलती
यह बात किसी से छिपी नहीं है कि आज की युवा पीढ़ी, खासकर महिलाएं, अपनी फिटनेस को लेकर पहले से कहीं ज्यादा सजग हो गई हैं। जिम जाना और खुद को फिट बनाए रखना अब सिर्फ एक शौक नहीं, बल्कि दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। इसके साथ ही एक और ट्रेंड तेजी से बढ़ा है. जिम में स्टाइलिश और फैशनेबल दिखने का. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह फैशन कहीं आपकी सेहत को नुकसान तो नहीं पहुंचा रहा?
Weight Loss Food: अब जल्द से जल्द घटेगा आपका वजन, बस डाइट में शामिल करें ये चीजें
Weight Loss Food: आइए हम आपको बताते हैं ऐसी कौन-कौन सी डिश हैं, जिन्हें खाने से वजन कम करने में मदद मिल सकती है...
Fitness Tips: होम वर्कआउट या जिम वर्कआउट, फिट रहने के लिए इन दोनों में से कौन-सा ज्यादा बेहतर?
अगर आप कंफ्यूज हैं कि फिट रहने के लिए जिम जाना चाहिए या घर पर ही वर्कआउट करना चाहिए तो आइए बताते हैं आपको इनके नुकसान और फायदे के बारे में-
Ramadan 2024: फास्टिंग के दौरान एक्टिव और फिट रहने के लिए ये 3 एक्सरसाइज जरूरी, जानें वर्कआउट करने का सही समय
Ramadan 2024: 11 या 12 मार्च से रमजान का पाक महीना शुरू हो रहा है. ऐसे में अकसर लोगों के मन में सवाल रहता है कि वर्कआउट किया जाए या नहीं? तो आइये जानते हैं.
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Hrithik Roshan: ऋतिक रोशन की बॉडी पर तो हर लड़की फिदा रहती है. भले ही वो 50 की उम्र में पहुंचने वाले हों, लेकिन ऋतिक जैसी फिटनेस ज्यादातर लड़कों का ड्रीम है. आइये जानें शरीर को फिट रखने का फॉर्मूला.
