Kidney Care Tips: मॉनसून में किडनी डैमेज कर सकते हैं बैक्टीरिया, बचाव के लिए अपनाएं ये 5 उपाय

Kidney Care Tips: मॉनसून आ चुका है और इस बदलते मौसम में हर जगह धूप और बारिश का खेल चल रहा है. बारिश से भले ही गर्मी से राहत मिली है लेकिन इस सीजन में इम्यून सिस्टम कमजोर हो जाता है जिससे कई तरह के इन्फेक्शन और बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है. इसका असर किडनी हेल्थ पर भी पड़ता है. इतना ही नहीं, ध्यान नहीं रखने से आपको किडनी से जुड़े कई रोगों का खतरा बढ़ सकता है. लोगों के दूषित पानी और भोजन के संपर्क में आने से एक्यूट किडनी इनजरी का जोखिम होता है. इस मौसम में बैक्टीरियल इन्फेक्शन का खतरा बढ़ जाता है जोकि कुछ मामलों में किडनी डैमेज का कारण बन सकता है. इसी तरह बारिश के मौसम में डेंगू, टाइफाइड, डायरिया, हेपेटाइटिस ए और हेपेटाइटिस बी का ज्यादा खतरा होता है और यह बीमारियां सीधे रूप से किडनियों को प्रभावित करती हैं. तो आइए जानते हैं कैसे आप बरसात के मौसम में किडनी की बीमारी से बच सकते हैं.

बरसात के मौसम में किडनी की बीमारी से बचने का तरीका

किडनी को साफ रखने और इन्फेक्शन से बचाने के लिए आपको पानी और अन्य तरल पदार्थों का खूब सेवन करना चाहिए. ध्यान रहे कि बारिश के मौसम में पानी को उबालकर गुनगुना करके पिएं. इसके अलावा फ्रूट जूस और छाछ जैसे पदार्थों का खूब सेवन करें.

जमे हुए पानी में स्विमिंग करने से बचें

बरसात के मौसम में जमें हुए पानी में स्विमिंग करने से बचें. साथ ही साथ बार-बार हाथ को साबुन से साफ करें. मच्छरों से बचने की कोशिश करें.

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भोजन को अच्छी तरह पकाएं

बारिश के मौसम में खाद्य पदार्थों में कीड़े लगने की संभावना रहती है इसलिए किसी भी संक्रमण से बचने के लिए खाने की चीजों को अच्छी तरह धोकर और अच्छी तरह पकाएं. यह हानिकारक बैक्टीरिया को मारने का एक प्रभावी तरीका है.

बीमार लोगों से दूर रहें

बीमार लोगों के संपर्क में आने से बचें यदि आप दवा ले रहे हैं तो सुनिश्चित करें कि उन्हें निर्देशानुसार लें. टीका लगवाने से आपको इन बीमारियों से बचने में मदद मिल सकती है.

किसी भी लक्षण को न करें नजरअंदाज

यदि आपको किडनी की किसी भी प्रकार की बीमारी है, चाहे एकेडी या सीकेडी, तो इनके सभी लक्षणों पर नजर रखें. कोई भी लक्षण दिखने पर डॉक्टर से मदद लें. ध्यान रहे कि किडनी नाजुक अंग है इसलिए इसे हर हाल में संक्रमण से बचाने की कोशिश करें.

-भारत एक्सप्रेस