Flax Seeds: सिर्फ फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाती है अलसी, इन लोगों को नहीं करना चाहिए सेवन

Flax Seeds Side Effects: वैसे तो प्रकृति ने हमें अपने आप को स्वस्थ रखने के लिए कई खाद्य पदार्थ दिए हैं जिनका इस्तेमाल हम अपने जीवन में तो करते हीं हैं साथ ही शरीर की कई गंभीर बिमारियों में भी इसका इस्तेमाल औषधी के रूप में किया जाता है. इन प्रकृति प्रदत्त उत्पादों को हम सुपर फूड कहते हैं. ऐसा ही एक सुपर फूड है जिसका नाम है अलसी (Flax Seeds). आयुर्वेद को दुनिया का सबसे प्राचीन पद्धति माना गया है और इसमें इस अलसी के बीज का इस्तेमाल औषधी के रूप में किया जाता है.

यूं तो इन बीजों को खाने से शरीर की कई समस्याएं दूर होती हैं, लेकिन अगर आप जरूरत से ज्यादा इन बीजों को डाइट में शामिल करते हैं, तो फायदे की जगह कई बड़े नुकसान हो सकते हैं. तो आइए जानते है क्या है अलसी से होने वाले नुकसान.

क्या है अलसी से होने वाले नुकासन?

अगर आप अलसी के बीज ज्यादा खाते हैं, तो इससे आपको लूज मोशन की समस्या हो सकती है, लेकिन इसे सीमित मात्रा में खाया जाए, तो कब्‍ज से राहत म‍िल सकती है. पहले से पेट से जुड़ी समस्या से परेशान हैं, तो अलसी के बीजों को खाने से पहले डॉक्टर से जरूर सलाह लें.

आंतों में समस्या

अलसी के बीजों को पानी या किसी अन्य तरल पदार्थ के साथ खाना चाहिए, लेकिन अगर आप इसे बिना किसी तरल पदार्थ के खाते हैं, तो आपको आंतों में ब्लॉकेज की समस्या हो सकती है, इसलिए जरूरत से ज्यादा अलसी के बीजों का सेवन न करें.

ये भी पढ़ें:Jawan Box Office Collection Day 2: दो दिन में 100 करोड़ पार, जानें शाहरुख खान की ‘जवान’ ने दूसरे दिन की कितनी कमाई

सूजन की समस्या

अलसी के बीज में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है, जो सूजन को कम करने में मदद करता है, वैज्ञानिको के अनुसार, अधिक मात्रा में अलसी के बीजों को खाते हैं, तो ये शरीर में सूजन को बढ़ा सकते हैं.

हॉर्मोन्स को बिगाड़ सकती है अलसी

अलसी का अधिक सेवन आपके हॉर्मोन्स को बिगाड़ सकता है. महिलाओं को पीरियड्स के दौरान ज्यादा रक्त प्रवाह की समस्या आ सकती है, तासीर गर्म होने की वजह से गर्भवती महिलाएं इसके सेवन से बचें नहीं तो गर्भपात की समस्या हो सती है. वहीं शरीर में गर्मी बढ़ने पर इसका सेवन नहीं करना चाहिए.

-भारत एक्सप्रेस

क्या आप जानते हैं, भगवान शिव ने गले में नाग क्यों पहना है?

भारतीय सेना के 6 सबसे शक्तिशाली हथियार, यहां जानें उनके नाम

आने वाला है बड़ा मंगल, इस दिन बजरंगबली बनाएंगे आपके बिगड़े काम

आपको मालूम है कंगाल पाकिस्तान के आर्मी चीफ कितने अमीर हैं? नेटवर्थ जान रह जाएंगे दंग

क्यों घर की बालकनी में एल्युमिनियम फॉयल रखने लगे लोग? क्या है कारण

62 साल से बंद थी दुनिया की सबसे रहस्‍यमयी जेल, ट्रंप फिर से जा रहे खोलने

यहां बन रहा दुनिया का सबसे ऊंचा मंदिर, बुर्ज खलीफा को देगा कड़ी टक्कर

Quiz Time: किस देश में सबसे ज्यादा झीलें हैं?

Mohini Ekadashi Vrat 2025: मोहिनी एकादशी व्रत में क्या खाएं और क्या नहीं? यहां जानें नियम

क्या सच में सीमा हैदर हैं पाक आर्मी की कैप्टन? वर्दी वाली तस्वीर हुई वायरल

Quiz Time: कौन सी चीज आग में नहीं जलती?