Evening Snacks: शाम की चाय का एक अलग ही मजा है. जब आप काम पर लंबे दिन के बाद अपनी सारी ऊर्जा और ताजगी खो देते हैं, तो चाय ही एकमात्र ऐसी चीज है, जो आपको एनर्जेटिक फील कराती है. सभी टी लवर्स तो यही सोचते हैं. वहीं आप एक कप गर्म चाय के साथ अच्छे हल्के हेल्दी नाश्ते का आनंद भी ले सकते हैं. इस साथ को सोने पर सुहागा ही कहा जा सकता है,
लेकिन जब भी इस बात को लेकर असमंजस होता है कि हल्की-फुल्की भूख मिटाने के लिए आपको चाय के साथ कैसा नाश्ता करना चाहिए, तो इसे लेकर आप काफी सोच में पड़ जाते हैं. वहीं हल्के में भी कुछ ऐसा खाना है जिसमें शरीर को एनर्जी मिले. आइए हम आपको बताते हैं टी टाइम के समय वो लाइट स्नैक्स जिससे आप शाम की चाय के साथ ट्राई कर सकते हैं और एन्जॉय कर सकते हैं.
मखाना में पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाया जाता है. यह कैल्सियम, प्रोटीन, मैग्नीशियम और अन्य तत्वों से भरपूर होता है. मखाना पोषक तत्वों का खजाना है, जो सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. यह ग्लूटन फ्री भी होता है. आप शाम के नाश्ते में चाय के साथ मखाना खा सकते हैं.
शाम के नाश्ते के लिए मुरमुरे बेस्ट ऑप्शन है. बच्चे हों या बड़े सभी इसे खाना काफी पसंद करते हैं. आप इसे स्नैक्स के तौर पर कई तरह के डिशेज जैसे कि भेलपुरी या चिक्की बना सकते हैं. ये स्वादिष्ट और सेहत से भरपूर होता है.
यह भी पढ़ें : भारत में तैयार किए गए 500 से अधिक खाद्य उत्पादों में कैंसर कारक केमिकल मिलने का दावा, पढ़ें क्या है EU की रिपोर्ट
शाम की चाय के साथ आप ड्राई फ्रूट्स खा सकते है या शाम की ग्रेविंग को कम करने के लिए आप ड्राई फ्रूट्स खा सकते हैं. ये आपकी छोटी-मोटी भूख को मिटाने के लिए अच्छा विकल्प है. आप शाम के नाश्ते में बादाम, काजू, पिस्ता, किसमिस जैसी चीजें खा सकते हैं. यह सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है.
शाम के समय अगर आपको हल्की-फुल्की भूख लगती है, तो आप अंडा खा सकते हैं. उबले अंडे का सेवन करना सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. यह विटामिन ए, विटामिन डी, आयरन, प्रोटीन जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होता है.
इनकम टैक्स डिपार्टमेंट द्वारा उत्तरप्रदेश के आगरा, कानपुर और दिल्ली में कुछ कंपनियों के विरुद्ध…
उत्तर प्रदेश के मुख्यमंत्री योगी आदित्यनाथ ने महाराष्ट्र के पालघर में एक सभा के दौरान…
Lok Sabha Election News: लोकसभा चुनाव का बिगुल बज चुका है. अब हर जगह चुनावों…
सोशल मीडिया पर एक वायरल मैसेज में यह दावा किया जा रहा है कि इंडियन…
IPL 2024, RCB Vs CSK Live: इंडियन प्रीमियर लीग 2024 का 68वां मैच रॉयल चैलेंजर्स…
कान फिल्म समारोह में शामिल हुए दिग्गज अभिनेता नसीरुद्दीन शाह ने कहा कि मंथन उनके…