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डेयरी प्रोडक्ट्स कैल्शियम, फास्फोरस, विटामिन बी, पोटैशियम और विटामिन डी जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं लेकिन इनका ज्यादा सेवन हृदय रोग को बढ़ा सकता है.