Nautapa 2025 : नौतपा में शरीर रहेगा Cool और Fit, डेली Diet में जोड़ें ये 5 Superfoods
25 मई से शुरू हो रहे नौतपा के नौ दिन… यानी साल के सबसे तपते दिन। तेज धूप, झुलसा देने वाली लू और बढ़ता तापमान… इन दिनों में छोटी सी लापरवाही भी आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। भारतीय परंपरा में नौतपा को सिर्फ धार्मिक महत्व से नहीं जोड़ा गया, बल्कि इसे मौसम के संतुलन और शरीर को बदलते मौसम के लिए तैयार करने वाला समय भी माना गया है। कहा जाता है कि इन नौ दिनों में सूर्य धरती के सबसे करीब होता है, इसलिए गर्मी अपने चरम पर पहुंच जाती है। ऐसे में सबसे जरूरी है कि आप अपनी डाइट पर खास ध्यान दें
