रात के 3 बजे क्यों खुल जाती है नींद? जानिए इसके पीछे का विज्ञान
क्या आपकी नींद भी अक्सर रात के 3 बजे खुल जाती है? घड़ी देखते ही दिमाग में सवालों और चिंताओं का सिलसिला शुरू हो जाता है. डॉक्टरों के मुताबिक यह कोई रहस्यमयी या अलौकिक घटना नहीं, बल्कि हमारे शरीर के हार्मोन, स्लीप साइकिल और मानसिक स्थिति से जुड़ा वैज्ञानिक सच है.
Insomnia : अनिद्रा की बीमारी है बेहद घातक, शीघ्र चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक से लें परामर्श
( Insomnia ) नींद की कमी के कारण दिल की धड़कने अनियमित हो सकती हैं जिससे हार्ट फेलियर का खतरा बढ़ जाता है.
