Nautapa 2025 : नौतपा में शरीर रहेगा Cool और Fit, डेली Diet में जोड़ें ये 5 Superfoods
25 मई से शुरू हो रहे नौतपा के नौ दिन… यानी साल के सबसे तपते दिन। तेज धूप, झुलसा देने वाली लू और बढ़ता तापमान… इन दिनों में छोटी सी लापरवाही भी आपकी सेहत पर भारी पड़ सकती है। भारतीय परंपरा में नौतपा को सिर्फ धार्मिक महत्व से नहीं जोड़ा गया, बल्कि इसे मौसम के संतुलन और शरीर को बदलते मौसम के लिए तैयार करने वाला समय भी माना गया है। कहा जाता है कि इन नौ दिनों में सूर्य धरती के सबसे करीब होता है, इसलिए गर्मी अपने चरम पर पहुंच जाती है। ऐसे में सबसे जरूरी है कि आप अपनी डाइट पर खास ध्यान दें
क्या आप पथरी से है परेशान तो खाएं यह बीज? शरीर से बाहर निकालने में मददगार, तुरंत मिलती है राहत!
Papaya Seeds: क्या आप भी पथरी की समस्या से परेशान हैं और इसे बिना दवाओं के शरीर से बाहर करना चाहते हैं, तो पपीता के बीज का सेवन कर सकते हैं.
Yoga asana: सर्वांगासन से बढ़ाएं अपनी याददाश्त, कम करें तनाव और रखें दिल का ख्याल
अगर आप भी अपनी सेहत को प्राकृतिक तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो योग आपके लिए सबसे असरदार उपाय हो सकता है. यह सिर्फ दिमाग को शांत करने के लिए नहीं, बल्कि पूरे शरीर को दुरुस्त रखने के लिए जाना जाता है.
चीनी: इस मीठे ज़हर से बचें
हद से ज़्यादा हर चीज़ का सेवन करना हमारे शरीर के लिये हानिकारक होता है। यह बात हर उस चीज़ पर लागू होती है जिसका हम अपने जीवन में ज़रूरत से ज़्यादा सेवन करते हैं।
