प्रतीकात्मक तस्वीर
Hariyali Teej Fasting Rules 2023: हरियाली तीज का त्योहार विवाहित महिलाओं के लिए बेहद ही खास माना जाता है. इस दिन महिलाएं व्रत रखते हुए अपने पति की लंबी उम्र और सेहतमंद रहने की कामना से भगवान शिव और मां पार्वती की पूजा करती हैं. महिलाओं द्वारा इस दिन निर्जला उपवास रखा जाता है. इस साल यह त्योहार 19 अगस्त को पड़ रहा है. इस दिन व्रत रखने वाली महिलाओं को अपनी सेहत से जुड़ी कुछ बातों का विशेष तौर पर ध्यान रखना चाहिए. वहीं पहली बार व्रत रख रही महिलाओं को भी सेहत से जुड़ी इन बातों को जानना जरूरी है.
कपड़ों पर दें ध्यान
हरियाली तीज के मौके पर महिलाएं खास तौर पर सज धज कर तैयार होती हैं. कई महिलाओं की पसंद भारी भरकम साड़ी या सूट रहती है. हालांकि, इस तरह का पहनावा उनकी त्वचा के लिए ठीक नहीं होता. ऐसे में इस बात का प्रयास करें कि पूजा के बाद हल्के कपड़े पहना जाए.
ऐसे बनाए रखें अपनी उर्जा
निर्जला उपवास होने के कारण ज्यादा बोलने की वजह से एनर्जी जल्द ही डाउन होने लगती है और थकान हावी हो सकती है. ऐसे में कम बोलते हुए कोशिश यही रहनी चाहिए कि शरीर को अधिक से अधिक आराम दिया जाए. वहीं इस दिन तरो ताजा महसूस करने के लिए दिन में दो-तीन बार स्नान किया जा सकता है. पानी में नीम और तुलसी की पत्तियों का उपयोग कर नहाने से ताजगी बनी रहती है. वहीं इस दिन अगर तेज धूप निकली है तो बिना वजह घर से बाहर जाने से भी बचना चाहिए.
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व्रत से पहले इन बातों का रखें ध्यान
हरियाली तीज के पहले वाले दिन आपको अपने खान पान पर विशेष ध्यान रखना होगा. इस दिन आप चाहें तो नारियल पानी, फल, दाल, अंकुरित अनाज और रोटी को अपने आहार में शामिल कर सकती हैं. सलाद में खीरे का अधिक से अधिक उपयोग करें, जिससे आपके शरीर में उपवास के दिन भी पानी की मात्रा बनी रहे. इसके अलावा आप शरीर को अधिक उर्जा प्रदान करने वाली सेहतमंद पदार्थों का सेवन भी कर सकती हैं.
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