Sexual Wellness
Sexual Wellness: आजकल हर चीज में हम एडवांस हो रहे लेकिन फिर भी बहुत से ऐसे मुद्दे हैं जिनके बारे में आज भी हमारे समाज में खुलकर बात नहीं की जाती है. सेक्सुशल रिलेशन, सेक्सुशल हाइजीन और इस दौरान आने वाली दिक्कतों के बारे में महिलाएं अपने पार्टनर से भी बात करने से कतराती हैं. लेकिन यह गलत है. अक्सर महिलाओं के सेक्सुअल प्लेजर के बारे में बात नहीं की जाती है. यही वजह है कि महिलाएं इसे लेकर काफी असमंजस में रहती हैं. काफी महिलाओं को सेक्सुअल रिलेशन बनाने के दौरान जलन या फिर इसके बाद ब्लीडिंग या अन्य कुछ समस्याएं होती हैं.
कुछ महिलाएं सेक्सुअल इंटरकोर्स के बाद इंफेक्शन्स का शिकार भी हो जाती हैं. ऐसे में इनसे कैसे बचा जाए, इस बारे में एक्सपर्ट के मुताबिक महिलाओं को फिजिकल रिलेशन बनाने के बाद इंफेक्शन्स से बचने और वेजाइना को हेल्दी रखने के लिए 3 काम जरूर करने चाहिए.
इंटरकोर्स के बाद जरूर पास करें यूरिन
सेक्सुअल इंटरकोर्स के दौरान कई बार महिलाओं के वेजाइना में बैक्टीरिया चले जाते हैं. ऐसे में अगर वेजाइनल ट्रैक्ट में कोई बैक्टीरिया पहुंच गया है, तो यूरिन पास करने से काफी हद तक पॉसिबल है कि वह बैक्टीरिया बाहर निकल जाए. इसके अलावा STI और UTI दोनों से बचने के लिए कंडोम का इस्तेमाल करना जरूरी है.
अच्छी मात्रा में पानी पिएं
सेक्सुअल रिलेशन के बाद पर्याप्त मात्रा में पानी जरूर पिएं. हाइड्रेशन. सेक्सुअल रिलेशन बनाने से पहले और उसके बाद भी बहुत जरूरी है. इससे थकान भी कम होगी और शरीर को एनर्जी भी मिलेगी.
वेजाइना को अच्छे से साफ करें
फिजिकल रिलेशन के बाद महिलाएं वेजाइना (वेजाइना को कैसे करें साफ) को इंटिमेट वाइप से अच्छे से साफ करें. वेजाइनल ओपनिंग से शुरुआत करके टिश्यू को पीछे की तरफ ले जाएं और पूरे हिस्से को अच्छे से साफ करें. इससे इंफेक्शन से बचाव होने में मदद मिलेगी.
