क्या आप भी रोज खाते हैं एक ही जैसा खाना? सावधान! आपकी यह आदत पेट को बना सकती है बीमारियों का घर, एक्सपर्ट्स ने चेताया
अक्सर हम समय बचाने या वजन घटाने के लिए एक जैसा खाना खाते हैं, लेकिन यह आदत पेट के सूक्ष्म जीवों (Microbes) को कमजोर कर देती है. न्यूट्रिशनिस्ट के अनुसार, कब्ज और गैस जैसी समस्याओं से बचने के लिए थाली में रंगों और अनाजों का बदलाव जरूरी है.
