इंटरमिटेंट फास्टिंग: वजन कम करने का नया तरीका, जानें इसके फायदे और नुकसान
इंटरमिटेंट फास्टिंग एक ऐसा ईटिंग पैटर्न है, जिसमें व्यक्ति को सिर्फ एक बार खाना खाता हैं और बाकि के समय में पानी पीकर फास्टिंग करनी होती है
गर्मी में फास्टिंग करते समय किन बातों का रखें ध्यान, Weight Loss या एक्सरसाइज करने में नहीं होगी कोई दिक्कत!
Diet Plan for Weight Loss: आजकल हेल्दी और फिट रहने के लिए ज्यादातर लोग इंटरमिटेंट फास्टिंग को फॉलो करते हैं, लेकिन आपको गर्मियों में इसके दौरान किन बातों का ध्यान रखना चाहिए. इसके बारे में बताने जा रहे हैं.
Intermittent Fasting दिल की सेहत के लिए ठीक नहीं, 91% बढ़ जाता है मौत का खतरा, रिसर्च में हैरान करने वाली बात आई सामने
इंटरमिटेंट फास्टिंग पर हाल ही में हुए शोध के नतीजों ने सवाल खड़े कर दिए हैं. कुछ डॉक्टरों ने इस अध्ययन के नतीजों पर सवाल उठाए हैं.
