आराम करते समय भी क्यों महसूस होता है तनाव? जानिए क्या है ‘Stresslaxing’ और इससे कैसे निपटें
Stresslaxing: लगातार काम, स्क्रीन टाइम और प्रोडक्टिव रहने के दबाव के बीच कई लोग फुर्सत के समय भी बेचैनी और अपराधबोध महसूस कर रहे हैं. आराम करने की कोशिश के दौरान तनाव महसूस करने की इस स्थिति को ‘Stresslaxing’ कहा जा रहा है, जिसे बेहतर रेस्ट और डिजिटल ब्रेक से संभाला जा सकता है.
सूर्य नमस्कार से सिर्फ वजन ही नहीं, तनाव भी होगा कम; जानिए 12 आसनों का साइंस और सही तरीका
Surya Namaskar Benefits: सूर्य नमस्कार सिर्फ योगासन नहीं बल्कि शरीर और मन को जोड़ने वाली संपूर्ण साधना है. नियमित अभ्यास से ताकत, लचीलापन, सहनशक्ति और मानसिक शांति मिलती है.
भारत में ‘भजन क्लबिंग’ तो कराची में ‘सिंग-अलॉन्ग’, जानें तनाव से राहत के लिए क्यों बढ़ रहा संगीत का क्रेज?
तनाव और मानसिक दबाव से राहत पाने के लिए लोग तेजी से संगीत, समूह गायन और भजन क्लबिंग जैसी गतिविधियों की ओर रुख कर रहे हैं. वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि संगीत कोर्टिसोल कम कर मूड बेहतर बनाता है, जबकि ग्रुप सिंगिंग सामाजिक जुड़ाव और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करती है.
हरियाणा में योग पर जोर: स्पीकर हरविंदर कल्याण और मंत्री श्याम सिंह राणा बोले—तनावमुक्त जीवन का आधार है योग
Yoga importance Haryana leaders statement: हरियाणा विधानसभा अध्यक्ष हरविंदर कल्याण और मंत्री श्याम सिंह राणा ने योग को भारत की प्राचीन सांस्कृतिक धरोहर और स्वस्थ जीवन का आधार बताया. दोनों नेताओं ने कहा कि योग तनाव कम करने और शारीरिक-मानसिक संतुलन बनाए रखने में बेहद प्रभावी है.
ट्रैवलिंग से दूर होगा तनाव, घूमने की आदत से मिलेंगे मेंटल हेल्थ के 5 बड़े फायदे
Benefits of travelling for mental health: भागदौड़ भरी जिंदगी में ट्रैवलिंग मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का प्रभावी तरीका साबित हो सकती है. घूमने-फिरने की आदत तनाव कम करने, मूड बेहतर बनाने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है.
अगर आपके कंधे और गर्दन में रहता है दर्द, तो अपनाएं ये ट्रिक; मिनटों में मिलेगी राहत
Yoga for neck and shoulder pain: भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठने से गर्दन, कंधों और पीठ में दर्द की समस्या बढ़ रही है. विशेषज्ञों के अनुसार ट्रंक ट्विस्टिंग, नी मूवमेंट, शोल्डर और नेक मूवमेंट जैसे आसान योग अभ्यास तनाव और अकड़न को कम करने में मददगार हैं.
गुस्सा, तनाव और चिड़चिड़ापन दूर करेंगे ये 4 असरदार योगासन, मन रहेगा शांत और सकारात्मक
Yoga for mental peace: योग विशेषज्ञों के अनुसार नियमित योगाभ्यास तनाव, गुस्सा और मानसिक थकान को कम करने में मदद करता है. वीरभद्रासन, बालासन, पद्मासन और अर्ध चक्रासन जैसे योगासन मन को शांत रखने और भावनात्मक संतुलन बनाने में सहायक हैं.
Funny Jokes: पप्पू के सवाल से लालची महिला तक, हंसी से लोटपोट करने वाले चुटकुले
Funny Jokes: हंसी से भरपूर वायरल जोक्स! पप्पू के व्रत सवाल से लेकर लालची महिला की भगवान से मांग तक, ये चुटकुले आपको हंसा-हंसा कर लोटपोट कर देंगे. तनाव भूलकर पढ़ें और दोस्तों संग शेयर करें!
Funny jokes: पत्नी की बात सुनकर पति की नींद उड़ी, पढ़ें हंसी के धमाकेदार जोक्स
Funny jokes: पत्नी की बात सुन पति की नींद गायब! पढ़ें मजेदार चुटकुले जो हंसी से लोटपोट कर देंगे. सास-बहू, पति-पत्नी की नोंकझोंक से भरे जोक्स तनाव भगाएंगे.
Funny Jokes: लड़की ने बाबा से पूछा ‘शादी कब होगी?’, जवाब सुनकर हंसते-हंसते लोटपोट हो जाएंगे!
लड़की ने बाबा से पूछा, "शादी कब होगी?" बाबा का जवाब और 5 मजेदार चुटकुले पढ़कर हंसते-हंसते लोटपोट हो जाएंगे. तनाव भगाएं, हंसी अपनाएं!
