PM Modi Fitness Secret: 76 की उम्र में भी कैसे फिट रहते हैं नरेंद्र मोदी? जानिए योग से डाइट तक का रूटीन
PM Modi Fitness Secret: प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की फिटनेस रूटीन में योग, पैदल चलना, संतुलित खान-पान और नियमित दिनचर्या को खास महत्व दिया जाता है. वह मौसमी फल, मिलेट्स और पारंपरिक भोजन को बढ़ावा देने के साथ जंक और अत्यधिक तले भोजन से बचने की सलाह देते हैं.
बाहरी दुनिया के शोर से पाएं मुक्ति, जानिए कर्णपीड़ासन करने का सही तरीका और फायदे
Karnapidasana Benefits: कर्णपीड़ासन एक उन्नत योगासन माना जाता है, जो मानसिक शांति, एकाग्रता और रीढ़ की लचक बढ़ाने में सहायक हो सकता है. योग विशेषज्ञों के अनुसार, सही तकनीक और सावधानी के साथ इसका नियमित अभ्यास शरीर और मन दोनों के लिए लाभकारी माना जाता है.
कुर्मासन: आपके कमर का दर्द दूर कर शरीर को तनाव मुक्त कर सकता है ये आसन, जानें कैसे करें ‘कछुए’ जैसा अभ्यास
Kur Masana Yoga Benefits: कुर्मासन योग न सिर्फ तनाव और कमर दर्द को दूर करता है, बल्कि यह पाचन सुधारने और पेट की चर्बी घटाने में भी मददगार है. जानें इसे करने का सही तरीका और फायदे.
Immunity Booster Yoga Pose: तेजी से फैल रहा है कोविड, ये 4 योगासन करेंगे आपकी इम्यूनिटी को मजबूत
देश में एक बार फिर से कोविड केसों की संख्या बढ़ रही है. कोविड से बचे रहने के लिए इम्यूनिटी मजबूत होना बेहद जरूरी है. इसके लिए रोजाना कुछ योगासन किए जा सकते हैं.
