नो डाइट पिल्स, नो सर्जरी… 46 की उम्र में इस महिला ने घर पर रहकर घटाया 18 किलो वजन, फिटनेस जर्नी से सीखें 6 बड़े सीक्रेट
Weight loss Tips: 46 साल की महिला ने बिना दवा और सर्जरी के 18 किलो वजन कम किया. जानिए कैसे उन्होंने वेट लिफ्टिंग, हेल्दी डाइट, नींद और कंसिस्टेंसी से फिटनेस जर्नी पूरी की.
सप्ताह में 3 बार फ्रेंच फ्राइज खाना बढ़ा सकता है डायबिटीज का खतरा, शोध में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
एक शोध में पाया गया कि हफ्ते में तीन बार फ्रेंच फ्राइज खाने से टाइप-2 डायबिटीज का खतरा 20% तक बढ़ सकता है. उबले, भुने या मैश किए आलू सुरक्षित हैं, जबकि साबुत अनाज खाने से खतरा और कम होता है.
