क्या जिम जाने के चक्कर में आप अपनी किडनी तो नहीं कर रहे खराब? प्रोटीन सप्लीमेंट लेने से पहले जरूर देख लें शरीर के ये 5 ‘खतरनाक’ संकेत!
हाई-प्रोटीन डाइट और सप्लीमेंट्स का ज्यादा सेवन किडनी और पाचन तंत्र पर गंभीर असर डाल सकता है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक पेशाब में झाग, डिहाइड्रेशन और बदबूदार सांस जैसे संकेत खतरे की घंटी हैं...
मांसाहारी प्रोटीन से बेहतर है प्लांट-बेस्ड प्रोटीन! जानें सेवन का क्या है सही तरीका और फायदे?
vegetarian protein sources: प्लांट-बेस्ड प्रोटीन मांसाहारी विकल्पों से स्वास्थ्य और पाचन दोनों के लिए बेहतर हैं. मूंग, राजमा, टोफू, बादाम और क्विनोआ जैसी चीजें रोजाना प्रोटीन की जरूरत पूरी करती हैं और हृदय रोग का खतरा कम करती हैं. जानिए क्या हैं इसके फायदे?
150 किलो के थे नमन चौधरी: स्मार्ट प्रोटीन डाइट से 3 साल में कैसे घटा लिया 76 किलो वजन? जानें प्रेरणादायक कहानी
नमन चौधरी की वजन कम करने की कहानी बताती है कि बिना बोरिंग डाइट के भी स्मार्ट तरीके से प्रोटीन युक्त भोजन से वजन घटाना संभव है. जानिए उनका पूरा डाइट प्लान.
