15 दिनों तक जौ खाने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं? डाइटीशियन ने बताए पाचन, वजन और दिल से जुड़े बड़े फायदे
15 days barley benefits: लगातार 15 दिनों तक जौ का सेवन करने से पाचन बेहतर हो सकता है, वजन नियंत्रित रखने और ब्लड शुगर मैनेजमेंट में मदद मिल सकती है. डाइटीशियन का कहना है कि संतुलित डाइट और नियमित व्यायाम के साथ जौ का सेवन शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ दे सकता है.
मजबूत बाल और ग्लोइंग स्किन के लिए घर पर बनाएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, पाचन भी रहेगा दुरुस्त
Gut Health Tips: अगर बाल झड़ रहे हैं और त्वचा बेजान दिख रही है, तो इसकी वजह खराब गट हेल्थ भी हो सकती है. जानिए 5 आसान घरेलू ड्रिंक्स, जो पाचन को सपोर्ट करने, शरीर को हाइड्रेट रखने और हेल्दी लाइफस्टाइल का हिस्सा बनने में मदद कर सकते हैं.
अगर आपको भी हर बात पर तनाव लेने की है आदत, तो संभल जाएं! गंभीर बीमारियों का बढ़ सकता है खतरा
Stress Side Effects: लगातार तनाव में रहने की आदत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है. विशेषज्ञों के अनुसार तनाव से कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जिससे कई गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है.
बार-बार खाने या भूखे रहने की आदत हो सकती है खतरनाक, जानें क्या है ‘ईटिंग डिसऑर्डर’
Eating disorder awareness: नेशनल हेल्थ मिशन (NHM) ने ईटिंग डिसऑर्डर को लेकर जागरूकता संदेश जारी करते हुए इसे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्या बताया है. विशेषज्ञों के अनुसार, यह विकार व्यक्ति की बॉडी इमेज, आत्मविश्वास और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है.
Bhramari Pranayama: स्ट्रेस और बेचैनी से मिलेगी तत्काल राहत, रोज सिर्फ 5 मिनट करें यह खास योग
Bhramari Pranayama Wellness Tips: मानसिक तनाव और बेचैनी को दूर करने के लिए आयुष मंत्रालय ने भ्रामरी प्राणायाम को सबसे असरदार बताया है. जानें इसे करने का सही तरीका और इसके फायदे.
64 साल के हो चुके, लेकिन दिखते हैं 44 के…जानिए सुनील शेट्टी ने बॉडी को कैसे मेंटेन किया, खुद बताईं ये 3 बातें
तेज रफ्तार जिंदगी में फिट और हेल्दी रहना मुश्किल होता जा रहा है, लेकिन वेलनेस की दुनिया में बायोहैकिंग, कोलेजन सप्लिमेंट्स और क्रायोथेरेपी जैसे नए तरीके लोगों का ध्यान खींच रहे हैं. दिल्ली में आयोजित एक सत्र में सुनील शेट्टी, मीरा कपूर और डा. नवीन डैंग ने हेल्दी लाइफस्टाइल के लिए सरल डाइट, योग, अच्छी नींद और नियमित हेल्थ चेकअप की अहमियत पर जोर दिया.
रात के 3 बजे क्यों खुल जाती है नींद? जानिए इसके पीछे का विज्ञान
क्या आपकी नींद भी अक्सर रात के 3 बजे खुल जाती है? घड़ी देखते ही दिमाग में सवालों और चिंताओं का सिलसिला शुरू हो जाता है. डॉक्टरों के मुताबिक यह कोई रहस्यमयी या अलौकिक घटना नहीं, बल्कि हमारे शरीर के हार्मोन, स्लीप साइकिल और मानसिक स्थिति से जुड़ा वैज्ञानिक सच है.
आपके शरीर में हैं दो दिल! दूसरे का ख्याल रखना है बेहद जरूरी, नहीं रखा फिट तो पड़ सकता है दौरा
Calf Muscles Health Tips: आपने सीने में धड़क रहे दिल का खलाय आमतौर पर सभी रख लेते हैं लेकिन क्या आपको पता है आपके पास एक और दिल है जिसे आप इग्नोर कर रहे हैं. आइये जानें दूसरे दिल का खयाल कैसे रखें?
समय से पहले क्यों बूढ़ी हो रही महिलाएं? इस समस्या को दूर करने के लिए जरूर अपनाएं ये तरीका
Healthy Lifestyle: बढ़ती उम्र को रोकने के लिए महिलाएं तरह-तरह के तरीके अपनाती है लेकिन क्या आप जानती हैं कि रोजमर्रा की कुछ गलत आदतें त्वचा को जल्दी बूढ़ा बना देती हैं. इन वजहों से त्वचा की कोशिकाएं ठीक के काम नहीं कर पाती.
सुबह उठते ही लोग क्यों पीते हैं पानी? जानें क्या है इसका दिमाग से कनेक्शन! हैरान करने वाला रिसर्च आया सामने
Drink Water in Morning: सुबह पानी पीने की आदत संज्ञानात्मक कार्य को बेहतर बनाती है, क्योंकि हाइड्रेशन का मस्तिष्क के प्रदर्शन, स्मृति और ध्यान पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है.
