बचें हुए फल और सब्जियों के छिलके हैं बड़े काम की चीज, होते हैं कई बड़े फायदे

Benefits Of Fruit And Vegetables Peel: इसमें कोई शक नहीं कि फल और सब्जियां सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं और कई बीमारियों को दूर कर सकते हैं, लेकिन क्या आप इनके छिलकों के फायदे जानते हैं? हममें से ज्यादातर लोग अक्सर फलों और सब्जियों के छिलकों को कूड़े में फेंक देते हैं, जिससे हमें कई आश्चर्यजनक फायदे मिलते हैं. आपको जानकर हैरानी होगी कि कुछ फलों और सब्जियों के छिलके बेहद पौष्टिक और मिनरल से भरपूर होते हैं और इनका सेवन करने से न केवल पर्याप्त पोषण मिलता है बल्कि आपके शरीर की कई समस्याएं भी खत्म हो जाती हैं. आइए हम आपको बताते है कि कौनसी फल और सब्जियों के छिलकों को नहीं फेंकना चाहिए.

आलू

आप आलू के छिलकों से स्वादिष्ट कुरकुरे स्नैक्स बना सकते हैं. कुरकुरे चिप्स बनाने के लिए बस आलू के छिलके को फॉयर वाली बेकिंग ट्रे पर रख लें. इन छिलकों के ऊपर सरसों का तेल और नमक छिड़कें और इन्हें बेक कर लें. आपके कुरकुरे स्नैक् बनकर तैयार हो जाएगें. आलू के छिलके की यह रेसिपी आप नाश्ते में चाय के साथ खा सकते हैं.

खीरा (Benefits Of Fruit And Vegetables Peel)

खीरे के छिलके से आप अपनी त्वचा से मुंहासे को हटाने के लिए इस्तेमाल कर सकते हैं. अगर आप कब्ज जैसी समस्या से परेशान है तो खीरा के छिलके का सूप बनाकर पीने से काफी फायदा मिलेगा. ये कब्ज की समस्या को दूर करता है.

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प्याज 

प्याज के छिलकों का इस्तेमाल सफाई के लिए भी किया जा सकता है. प्याज के छिलके में एंटीफंगल गुण होते हैं, जो आपकी त्वचा पर चक्कतों और खुजली को कम करने में मदद करता है. प्याज के छिलके से आप हेयर टोनर भी बना सकते हैं. ये बालों के लिए काफी फायदेमंद होता है.

तरबूज (Benefits Of Fruit And Vegetables Peel)

तरबूज के छिलकों का इस्तेमाल कर आप एक अनोखी सब्जी भी तैयार कर सकते हैं. यह ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है. तरबूज के छिलके में इम्यूनिटी भरपूर मात्रा में होती है. तरबूज के छिलके का जूस पीने से आप अपना वैट लॉस भी कर सकते हैं.