अगर आपके कंधे और गर्दन में रहता है दर्द, तो अपनाएं ये ट्रिक; मिनटों में मिलेगी राहत
Yoga for neck and shoulder pain: भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठने से गर्दन, कंधों और पीठ में दर्द की समस्या बढ़ रही है. विशेषज्ञों के अनुसार ट्रंक ट्विस्टिंग, नी मूवमेंट, शोल्डर और नेक मूवमेंट जैसे आसान योग अभ्यास तनाव और अकड़न को कम करने में मददगार हैं.
GYM में Tight कपड़े पहनना चाहिए या नहीं? भूलकर भी न करें ये गलती
यह बात किसी से छिपी नहीं है कि आज की युवा पीढ़ी, खासकर महिलाएं, अपनी फिटनेस को लेकर पहले से कहीं ज्यादा सजग हो गई हैं। जिम जाना और खुद को फिट बनाए रखना अब सिर्फ एक शौक नहीं, बल्कि दिनचर्या का हिस्सा बन चुका है। इसके साथ ही एक और ट्रेंड तेजी से बढ़ा है. जिम में स्टाइलिश और फैशनेबल दिखने का. लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि यह फैशन कहीं आपकी सेहत को नुकसान तो नहीं पहुंचा रहा?
पेरिस पैरालंपिक्स पदक विजेता रुबिना फ्रांसिस और केंद्रीय खेल मंत्री फिट इंडिया संडे ऑन साइकिल इवेंट में होंगे शामिल
फिट इंडिया संडे ऑन साइकिल पहल इस रविवार को भी जारी रहेगी, जिसमें केंद्रीय मंत्री डॉ. मनसुख मंडाविया और पैरालंपियन रुबिना फ्रांसिस शामिल होंगे, इस बार की थीम मोटापे के खिलाफ जागरूकता पर केंद्रित होगी.
