खाओ पियो स्वस्थ रहो
लंबे समय तक उच्च तीव्रता वाला व्यायाम हृदय पर दबाव डाल सकता है. शोध बताते हैं कि मैराथन धावकों या ट्रायथलॉन एथलीटों में व्यायाम के बाद रक्त में ट्रोपोनिन का स्तर बढ़ जाता है. यह प्रोटीन हृदयाघात के संकेत के रूप में जाना जाता है.
Weight Loss का जुनून कहीं आपके स्वास्थ्य पर पड़ ना जाए भारी, ये हैं जरूरत से ज्यादा Exercise करने के नुकसान
ज्यादा एक्सरसाइज करने से शरीर पर कई नकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं, जिनमें हड्डियों में दर्द और इम्यूनिटी पर नकारात्मक असर शामिल है. ओवरट्रेनिंग या अधिक वर्कआउट करने से कौन-कौन सी समस्याएं हो सकती है, आज इसी पर बात करेंगे.
