आपने कभी सोचा है आखिर क्यों जुकाम होने पर जोर से नहीं करना चाहिए नाक साफ? जानें हेल्थ एक्सपर्ट्स की राय
आपने शायद कभी सोचा न हो, लेकिन सर्दी-जुकाम के दौरान नाक साफ करना एक आम आदत है, जो राहत तो देता है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसे गलत तरीके से करना आपकी सेहत पर भारी पड़ सकता है?
एक नहीं 12 दिनों तक मनाया जाता है Christmas Day, जानिए हर दिन का धार्मिक महत्व और उनसे जुड़ी परंपराएं
Christmas 2024: खास बात यह है कि क्रिसमस का यह पर्व सिर्फ एक-दो दिन तक नहीं, बल्कि पूरे 12 दिनों तक मनाया जाता है. आइए, जानते हैं कि इन 12 दिनों में किस तरह से जश्न मनाया जाता है.
अगर आप भी ठंड में ज्यादा देर धूप में बैठते हैं तो हो जाएं सावधान, वरना हो सकता है स्किन कैंसर
सर्दियों की ठंडी धूप सभी को सुहानी लगती है. अक्सर लोग ठंड से बचने के लिए घंटों धूप में बैठना पसंद करते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि ज्यादा देर तक धूप में बैठने से आपकी त्वचा को गंभीर नुकसान हो सकता है?
Wearing Socks While Sleeping: आप भी सर्दियों में पहनकर सोते हैं मोजे? तो जान लीजिए क्या हैं इसके फायदे और नुकसान
Wearing Socks While Sleeping: कई बार लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि सोते समय मोजे पहनना फायदेमंद है या नुकसानदायक. जानें इसका जवाब
5000 कदम चलने का सही तरीका: तेज चाल या धीमी चाल, कौन है ज्यादा फायदेमंद?
आज आपको बताते हैं कि 5000 कदम चलने के कौन-कौन से प्रभावी तरीके हैं, जिनके जरिए कैलोरी बर्न की जा सकती है. तेज और धीमी चाल से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है ये जानें.
लड़ाई के बाद रिश्ते को बचाना बेकार? ये 5 तरीके बदल देंगे आपकी सोच
रिश्ते हमारी ज़िंदगी के सबसे खूबसूरत और खास कनेक्शन होते हैं. हर रिश्ते में उतार-चढ़ाव, प्यार और कुछ तकरारें होती हैं. लड़ाई होना गलत नहीं है.
मेंटल हेल्थ से लेकर इम्यूनिटी तक…सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने के हैं कई फायदे, नई स्टडी में हुआ खुलासा
Health Benefits Of Bathing In Cold Water: सर्दियों के मौसम में लोग गर्म पानी से नहाना पसंद करते हैं. वहीं कुछ लोगों का कहना है कि सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. आइए जानते हैं ठंडे पानी से नहाने के फायदे.
अगर अकेले रहना है पसंद तो हो जाएं सावधान, बढ़ सकता है Dementia का खतरा, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा
Dementia Prevention Tips: हाल ही में अध्ययन में यह पाया गया है कि अकेलापन डिमेंशिया (Dementia) के जोखिम को 31% तक बढ़ा सकता है. यह शोध नेचर मेंटल हेल्थ जर्नल में जारी हुआ है
क्या है फेफड़े की खतरनाक बीमारी IPF, जिसके कारण हुआ Zakir Hussain का निधन
अगर आप धूम्रपान करते हैं या आपके परिवार का कोई सदस्य इस बीमारी से ग्रस्त रह चुका है तो बीमारी की चपेट में आने का खतरा बढ़ जाता है.
सर्दियों में रहना है फिट, तो इन बातों का रखें खास ख्याल, कभी नहीं पड़ेंगे बीमार
सर्दियों में स्वास्थ्य का ध्यान रखना जरूरी है. संतुलित आहार लें, हरी सब्जियों और फलों को तरजीह दें. पानी पर्याप्त मात्रा में पिएं, चाय-कॉफी कम करें. व्यायाम और वॉक को दिनचर्या में शामिल करें. धूप लें लेकिन सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें.
