सेलेब्स की फिटनेस का ये सीक्रेट हुआ वायरल! फैंस भी अपना रहे हैं ये आसान फिटनेस रूटीन
Celebrity Fitness Routine: सेलेब्रिटी फिटनेस रूटीन में नियमित वर्कआउट, वॉकिंग, योग और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जैसे बेसिक एक्सरसाइज का ट्रेंड बढ़ रहा है. सोशल मीडिया पर सेलेब्स के फिटनेस वीडियो देखकर फैंस भी इन आसान आदतों को अपनी डेली लाइफस्टाइल में शामिल कर रहे हैं.
Ayurveda Ahar Guidelines: क्या है आयुर्वेद आहार? जानें आहार, परंपरा और मानकों के नियम
Ayurveda Ahar Guidelines: आयुष मंत्रालय ने 'आयुर्वेद आहार' को बढ़ावा देने के लिए परंपरा, सही खान-पान और सुरक्षा मानकों के संतुलन पर जोर दिया है. खाद्य सुरक्षा और मानक विनियम 2022 के तहत आयुर्वेद आहार के उत्पादन और गुणवत्ता के लिए कड़े नियम तय किए गए हैं.
आराम करते समय भी क्यों महसूस होता है तनाव? जानिए क्या है ‘Stresslaxing’ और इससे कैसे निपटें
Stresslaxing: लगातार काम, स्क्रीन टाइम और प्रोडक्टिव रहने के दबाव के बीच कई लोग फुर्सत के समय भी बेचैनी और अपराधबोध महसूस कर रहे हैं. आराम करने की कोशिश के दौरान तनाव महसूस करने की इस स्थिति को ‘Stresslaxing’ कहा जा रहा है, जिसे बेहतर रेस्ट और डिजिटल ब्रेक से संभाला जा सकता है.
क्या आपकी आंखें भी बार-बार हो जाती हैं लाल? न करें नजरअंदाज, यह हो सकता है अंदरूनी नसों के फटने का संकेत
Red Eye Causes: स्क्रीन टाइम कम होने पर भी आंखों का लाल होना केवल डिजिटल तनाव नहीं, बल्कि अंदरूनी रक्त वाहिकाओं के फटने या ड्राई आइज का संकेत हो सकता है. एलर्जी, इंफेक्शन, उच्च रक्तचाप और नींद की कमी जैसे कई कारण आंखों में लालिमा पैदा कर सकते हैं; सही समय पर बचाव और इलाज जरूरी है.
Delhi-NCR Wedding Shopping: चांदनी चौक से लाजपत नगर तक, बजट में शादी की शॉपिंग के लिए ये मार्केट हैं खास
Delhi NCR Wedding Shopping: शादी के सीजन में दिल्ली-NCR के चांदनी चौक, लाजपत नगर और करोल बाग जैसे बाजारों में बजट में वेडिंग शॉपिंग के कई विकल्प मिलते हैं. लहंगा, साड़ी, शेरवानी, ज्वेलरी, फुटवियर और एक्सेसरीज की खरीदारी में सही प्लानिंग और मोलभाव से खर्च को कंट्रोल किया जा सकता है.
15 लाख की नौकरी छोड़ी, 30 लाख की बचत से खोला कैफे; अब बिजनेस में हो रहा नुकसान
Gen Z Cafe Business Story: दिल्ली की 21 वर्षीय युवती ने 15 लाख रुपये सालाना की नौकरी छोड़कर करीब 30 लाख रुपये की बचत से अपना कैफे शुरू किया. बिजनेस में नुकसान के बाद उसने Reddit पर अपनी कहानी साझा कर लोगों से कैफे को संभालने के सुझाव मांगे.
मसल बिल्डिंग के लिए कितना जरूरी है कैलोरी सरप्लस? जानिए सही डाइट, प्रोटीन और रिकवरी का तरीका
Calorie Surplus for Muscle Gain: जीम में पसीना बहाने के बावजूद मसल्स न बनने की मुख्य वजह न्यूट्रिशन और कैलोरी की कमी होना है. मसल्स गेन के लिए मेंटेनेंस कैलोरी से 300–500 एक्स्ट्रा कैलोरी और 1.4-2.0 ग्राम/किग्रा प्रोटीन लेना जरूरी है.
Home & Wellness: घर की खूबसूरती से लेकर Brain Health तक, क्यों बढ़ रहा है Wellness का फोकस
Wellness Lifestyle Trend: Home & Wellness का ट्रेंड तेजी से लोकप्रिय हो रहा है, जिसमें लोग घर की सजावट के साथ mental wellness, brain health और बेहतर नींद पर ध्यान दे रहे हैं. Natural light, indoor plants, कम clutter, meditation, exercise और healthy daily habits को lifestyle का हिस्सा बनाने पर जोर बढ़ रहा है.
‘कमरे में मिला डॉक्टर का बेसुध शव’! क्या गोरा होने की दवाइयों का ओवरडोज छीन रहा है इंसानी जिंदगियां?
Beauty Supplements Hazards: रंग गोरा करने की सनक और सेल्फ-मेडिकेशन किस कदर जानलेवा साबित हो सकता है, इसकी एक खौफनाक मिसाल अमरावती में देखने को मिली, जहां 22 साल के एक युवा डॉक्टर की संदिग्ध परिस्थितियों में मौत हो गई.
Gen Z को क्यों परेशान करती है Ghosting? जानिए डिजिटल ब्रेकअप के मानसिक असर और बचाव के तरीके
Gen Z Relationship Ghosting Impact: डिजिटल दौर में बिना बताए रिश्ते खत्म करने यानी 'घोस्टिंग' का चलन Gen Z के मानसिक स्वास्थ्य और आत्मविश्वास को गहरा नुकसान पहुंचा रहा है. क्लोजर न मिलने और सेल्फ-डाउट बढ़ने से युवाओं में ट्रस्ट इश्यूज पैदा हो रहे हैं, जिससे नए रिश्ते बनाना मुश्किल हो रहा है.
