गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक नहीं, पिएं एक गिलास छाछ! लू और डिहाइड्रेशन से बचने का सबसे अचूक ‘देसी नुस्खा’
बढ़ती गर्मी और लू के बीच छाछ शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. यह न सिर्फ आपको हाइड्रेट रखती है, बल्कि पाचन और स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है. जानें इसे पीने के बेमिसाल फायदे.
नवरात्रि 2026: व्रत में नहीं होगी थकान, बस डाइट में शामिल करें ये ‘सुपरफूड’; एनर्जी से लेकर डाइजेशन तक मिलेंगे ये 5 बड़े फायदे
चैत्र नवरात्रि के व्रत में खुद को फिट और एक्टिव रखने के लिए साबूदाना एक बेहतरीन विकल्प है. यह न सिर्फ जल्दी पचता है बल्कि शरीर को तुरंत ऊर्जा भी देता है. जानिए इसके औषधीय गुण.
व्रत में थकान और सुस्ती को कहें बाय-बाय! बस इस ड्रिंक से शरीर को करें चार्ज, लिवर भी हो जाएगा डिटोक्स
चैत्र नवरात्र के व्रत में अगर आप कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तो एक गिलास नींबू पानी आपकी किस्मत बदल सकता है. बॉडी डिटॉक्स और इम्यूनिटी के लिए यह सबसे आसान और असरदार घरेलू उपाय है.
Lifestyle: क्या भोजन के साथ फल खाना सही है? जानें क्या कहता है आयुर्वेद
Ayurveda Alert: भोजन के साथ फल न खाएं! आयुर्वेद कहता है कि इससे पाचन बिगड़ता है, गैस और अम्लता होती है. फल अलग समय पर खाएं.
भागदौड़ भरी जिंदगी में हेल्दी रहने का ‘शॉर्टकट’: ओट्स से लेकर स्प्राउट्स तक, बिना पकाए खाएं ये 5 सुपरफूड्स
समय की कमी के कारण जंक फूड खाने के बजाय आप ओट्स, स्प्राउट्स और प्रोबायोटिक दही जैसे विकल्पों को चुन सकते हैं. ये बिना पकाए तैयार होने वाले आहार आयुर्वेद और विज्ञान के अनुसार शरीर को ऊर्जा और बेहतर पाचन प्रदान करते हैं.
भुना, भीगा या पकाया: कौन सा चना है शरीर के लिए ज्यादा पौष्टिक? खाने से पहले जान लें, वरना होगा नुकसान
शरीर को ताकत देने के लिए चना प्रोटीन का सबसे सस्ता और बेहतरीन स्रोत है. लेकिन इसे खाने का तरीका आपके फायदे को दोगुना कर सकता है. जानें भुने चने और भीगे चने में से सेहत के लिए क्या बेहतर है.
चेहरे पर सेलिब्रिटी जैसा ग्लो चाहिए? आइस वॉटर फेशियल के फायदे जानें, गर्मी में चमक उठेगी आपकी त्वचा
Lifestyle Tips: गर्मी में सेलिब्रिटी जैसा ग्लो पाने के लिए आइस वॉटर फेशियल आजमाएं. सूजन कम करता है, पोर्स टाइट करता है और इंस्टेंट चमक लाता है.
नींद नहीं आती? रात भर जागने की समस्या का पक्का इलाज हैं ये योगासन; आज से ही करें शुरू
Yoga For Sleep: योग के नियमित अभ्यास अनिद्रा को दूर करने में बहुत कारगर साबित होते हैं. ये आसन शरीर को शांत करते हैं, तनाव कम करते हैं और गहरी नींद लाने में मदद करते हैं.
छोटी भूल और शरीर का फिल्टर हो जाएगा जाम! जानें किडनी को हेल्दी रखने के 5 गोल्डन रूल्स
वर्ल्ड किडनी डे पर विशेषज्ञों ने चेतावनी दी है कि भारत में 13.8 करोड़ लोग किडनी की बीमारी से पीड़ित हैं. पेनकिलर्स और खराब लाइफस्टाइल इसे 'साइलेंट किलर' बना रही है.
पौष्टिक या बीमारी? पेट दर्द का कारण है आपका पसंदीदा भुट्टा! खरीदने से पहले जान लें ये बाते
बाजार में मिल रहे चमकदार और केमिकल वाले भुट्टों से रहें सावधान. जानें कैसे पहचानें असली और सुरक्षित भुट्टे की पहचान.
