High Heels: हाई हील्स का शौक बन सकता है जी का जंजाल! पहनने से पहले जरूर जान लें इसके नुकसान

High Heels Side Effects: आजकल हाई हील्स काफी ट्रेंड में चल रहा है. ऑफिस या कॉलेज जाने वाली ज्यादातर लड़कियां हाई हील्स पहनना ही पसंद करती हैं. यह उनमें कॉन्फिडेंस भी भर देता है. कभी- कभी हील पहनने से कोई बड़ा नुकसान नहीं होता, लेकिन अगर आपको इसकी आदत नहीं है, तो ये आपके पैर को झटके से मोड़ सकती हैं, जिससे मोच लगने का डर बना रहता है. अगर आप भी इसके शौकीन हैं, तो आइए पहले जानते हैं कि हाई हील्स पहनने के नुकसान क्या हैं-

पीठ में दर्द रहना

चाइल फॉलो करने के चक्कर में अपनी सेहत को नजरअंदाज करना बिल्कुल भी उचित नहीं है. स्टाइलिश देखना है, तो अपने कंफर्ट जोन का भी ध्यान रखना उतना ही जरूरी है. हाई हिल्स आपके पैरों को पूरी तरह से सपोर्ट नहीं देती, ऐसे में पैरों पर एक सामान्य वजन न होने के कारण पैर में असहनीय दर्द का अनुभव होता है. वहीं नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित अध्ययन के अनुसार इस स्थिति में कमर और कूल्हे के आसपास का हिस्सा सबसे ज्यादा प्रभावित होता है. हिल्स पहन कर बैलेंस बनाए रखने के लिए अपने कमर के निचले हिस्से को कर्व करके रखना होता है. जिसकी वजह से उस हिस्से के जॉइंट पर असर पड़ता है और वहां की मांसपेशियां अकड़ जाती हैं.

पैर में दर्द

पिंडलियों में दर्द का अनुभव हाई हील्स पहनने के एक साइड इफेक्ट के रूप में देखने को मिलता है. इस स्थिति में पिंडलियों की नसें उभर जाती हैं, जो कि बेहद दर्दनाक हो सकती हैं.

एंकल में दर्द का अनुभव

हाई हील्स सभी को अच्छी तरह से फिट नहीं आती. साथ ही टखनों पर एक सामान्य वजन बनाए रखना मुश्किल हो जाता है. लंबे समय तक हाई हील्स पहनने के बाद जब आप इन्हें उतारती हैं, तो आपके पैर में असहनीय दर्द का अनुभव हो सकता है. पैर की उंगलियों से लेकर आर्च और एड़ियों में भी काफी दर्द होता है.

ब्लड वेसल्स में प्रभाव

आमतौर पर हाई हील्स की बनावट कुछ इस प्रकार की जाती है, कि आपके पैर पतले और लंबे नजर आते हैं. इनकी बनावट के कारण पैर के आगे का हिस्सा छोटी सी जगह में फिट होने की कोशिश करता है और लंबे समय तक इसी तरह से रहने के कारण पैरों पर नकारात्मक असर पड़ता है. नेशनल लाइब्रेरी ऑफ़ मेडिसिन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार यदि पैर लंबे समय तक हाई हील्स या फिर किसी भी अन्य वजह से संकुचित रहते हैं, तो ब्लड फ्लो डिस्टर्ब हो सकता है.

लिगामेंट कमजोर हो सकता है

लगातार लंबे समय तक हाई हील्स पहने रहने से लिगामेंट्स पर नकारात्मक असर पड़ता है. यह धीरे-धीरे कमजोर हो जाते हैं, जिसकी वजह से पैरों में चोट लगने पर लिगामेंट आसानी से टूट सकता है. फैशन के इस दुनिया में अपने कंफर्ट को प्राथमिकता देना सबसे ज्यादा जरूरी है.

घुटने में प्रभाव

जब आप हाई हील्स पहनती हैं, तो घुटनों के जॉइंट पर सबसे ज्यादा भार पड़ता है और घुटने हल्के कर्व रहते हैं. इस स्थिति में कई बार जॉइंट पेन बढ़ जाता है और आपको असहनीय दर्द का अनुभव होता है. वहीं नियमित रूप से लंबे समय तक हाई हील्स पहने रहने से ओस्टियोआर्थराइटिस का खतरा बना रहता है.