डिनर के बाद अगर पेट में होती है दिक्कत, तो ये 1 काम जरूर करें, नहीं होंगी बीमारियां!
Digestion Problem: रात का खाना खाने के बाद सोए नहीं बल्कि वॉक करें. आप चाहे कितने भी थकें हो,आपने कितना भी काम किया हो लेकिन डिनर के बाद सोए नहीं बल्कि वॉक करें.
सर्दियों में बचकर रहें अस्थमा के मरीज, इन बातों को भूलकर भी किया अनदेखा तो…
सर्दी के मौसम में अस्थमा की बीमारी बढ़ जाती है. जिसकी वजह से कई सारी परेशानियों का सामना करना पड़ता है. आप भी ऐसी दिक्कत से जूझ रहे हैं तो इन टिप्स को करें फॉलो.
Uric Acid: यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए ये 5 सुपर फूड्स डाइट में करें शामिल, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर
Uric Acid: यूरिक एसिड की समस्या आजकल एक आम समस्या हो गई है. यहां हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे, जिन्हें खाने से बॉडी में यूरिक एसिड की समस्या कंट्रोल में आएगी.
Best Juices For Winter: सर्दी के मौसम में इन 3 तरह के जूस का जरूर करें सेवन, हड्डियां होंगी मजबूत
Best Juices For Winter: सर्दी के मौसम की शुरुआत हो चुकी है. इस समय फिट रहने के लिए हेल्दी डाइट लेना बहुत जरूरी है. ऐसे में फल और सब्जियां हैं जिनका जूस बनाकर आप रोजाना अगर पिए तो शरीर में कई तरह से फायदा पा सकते हैं.
भूलकर भी ओवन में इन चीजों को ना करें गर्म, खाने पर हो सकता है ये नुकसान
क्या आप जानते हैं कि ओवन में खाने-पीने की कुछ चीजों को गर्म करने से स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है. आइए जानते हैं कि वह कौन सी चीजें है.
सर्दी में करते हैं अधिक संतरे का सेवन, नहीं दिया ध्यान तो होगी ये गंभीर बीमारी
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सीजनल फल जरूर खाना चाहिए. क्योंकि शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं. लेकिन हद से ज्यादा संतरा खाएंगे तो शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
वर्कआउट के बाद अगर थक जाती है बॉडी, तो रूटीन में जरूर शामिल करें ये हेल्दी स्नैक्स
Healthy Snacks In Workout: वर्कआउट के दौरान शरीर लगभग पूरी एनर्जी का इस्तेमाल कर लेता है. इसलिए फिर से फ्यूल करने के लिए जितना जल्दी हो सके, वर्कआउट के बाद कुछ खा लेना चाहिए.
क्या वजन घटाने के लिए आप तो नहीं ले रहे हैं सप्लीमेंट्स? शरीर में हो सकता है ये नुकसान
Diet Supplements: सप्लीमेंट्स का प्रयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, क्योंकि डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत स्थिति के अनुसार आपको बता सकते है कि आपके लिए कौन सी सप्लीमेंट्स सुरक्षित हैं.
सिर्फ सर्दी जुकाम के लिए ही नहीं, आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद, जानें कब-कैसे लें स्टीम
Steam Inhalation Benefits: स्टीम लेने से हमें अपने ब्यूटी को बढ़ाने में मदद मिलती है, क्योंकि ठंड के कारण स्किन ड्राई हो जाती है.
जल्दी-जल्दी खाना खाने की है आदत, तो जान लीजिए होने वाले नुकसान, हार्ट से है सीधा कनेक्शन
Fitness Tips: जल्दबाजी में खाने के कारण डायबिटीज का खतरा तो बढ़ता ही है साथ ही मोटापा, मेटाबॉलिज्म भी बिगड़ जाता है. माना जाता है कि इसका सीधा कनेक्शन हार्ट से होता है.
