वजन बढ़ाने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 चीजें, 1 हफ्ते में दिखेगा असर
weight gain: अगर आप भी नैचुरल तरीके से अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं, तो डाइट प्लान फॉलो कर सकते हैं. इस डाइट प्लान को आप सही तरीके से फॉलो करने से आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा.
इस चाय से आसानी से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर! एक हफ्ते में दिखेगा असर
Dark Tea Benefits: डायबिटीज होने से किडनी डिजीज, हार्ट अटैक और आंखों की रोशनी कम होने का खतरा बना रहता है. आपको बता दें काली चाय ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद कर सकती है.
आंखों को हेल्दी रखने के लिए ये 5 सुपर फूड्स, तुरंत डाइट में करें शामिल
Best Foods For Eyes: आंखें, हमारे बॉडी जरूरी अंगों में से एक हैं. ये बहुत नाजुक होती हैं, इसलिए समय-समय पर चेक-अप और देखभाल करना बहुत जरूरी है. जानिए आंखों में रोशनी समेत कई समस्याएं के लिए किन चीजों का सेवन करना जरूरी होता हैं.
एक्सरसाइज और डाइटिंग के बाद भी नहीं कम हो रहा वजन, ये चीजें हो सकती हैं वजह
Weight Loss Tips: आजकल हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है, कई लोग का वजन आसानी से घट जाता है. वहीं कुछ लोगो का वजन तमाम कोशिशों के बाद भी नहीं घटता है. आज हम आपको इसके वजह बताएंगे वेट लॉस जर्नी के दौरान किन चीजों का ध्यान रखना चाहिए.
इन 8 आदतों से पूरे दिन रहें Positive और Energetic, सुबह के रूटीन में करें इन्हें शामिल
Morning Habits: आज के समय में हर कोई फिट और हेल्दी रहना चाहता है.हम सुबह की शुरुआत जिस प्रकार भी करते हैं उसका असर हमारे पूरे दिन पर पड़ता है। ऐसे में जरूरी है कि सुबह की शुरुआत की एनर्जी और खुशी के साथ की जाए। लेकिन कुछ लोग सुबह उठकर थकान चिड़चिड़ापन महसूस करते …
जुकाम-खांसी में बच्चे को तुरंत दवा देना कितना सही? जानें कुछ जुरूरी बातें
बच्चों को समस्या से राहत दिलाने के लिए दवा तुरंत दे देते हैं. लेकिन क्या तुरंत दवा देना सही है? ऐसा माना जाता है कि जुकाम के बाद कुछ समय तक दवा या एंटीबायोटिक से दूरी बनाए रखना जरूरी होता है. चलिए जानते है कुछ जरूरी बातें.
सुबह खाली पेट भूलकर भी न खाएं ये 5 चीजें, पूरे दिन होंगे परेशान
Unhealthy Morning Breakfast Foods अगर आपको भी अपने खानपान को लेकर कंफ्यूजन है, तो परेशान न हों। आइए जानते हैं सुबह उठकर सबसे पहले क्या खाना चाहिए?
Milk Side Effects:जरुरत से ज्यादा दूध पीने से शरीर को हो सकते हैं ये 5 नुकसान
Milk Side Effects पोषक तत्वों से भरपूर दूध हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आपने अक्सर सुना भी होगा कि दूध सेहत के लिए सबसे अच्छा आहार है इसे अधिक मात्रा में पीना चाहिए. जिससे शरीर को ताकत मिलती है लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा दूध पीने से कई समस्याएं भी होती हैं.
Flax Seeds: सिर्फ फायदा ही नहीं नुकसान भी पहुंचाती है अलसी, इन लोगों को नहीं करना चाहिए सेवन
Flax Seeds Side Effects अलसी के बीज खाने से सेहत को कई फायदे मिलते हैं. इससे वजन कम होता है कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य रहता है. इन सारे फायदों के बारे में तो आपने जरूर सुना होगा लेकिन आज आपको अलसी के बीज के नुकसान बताएंगे.
High Cholesterol: हाई कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में फ़ायदेमंद हैं ये फल, करें डाइट में शामिल
High cholesterol सेहतमंद रहने के लिए कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. हालांकि शरीर में दो तरह के कोलेस्ट्रॉल पाए जाते हैं पहला गुड कोलेस्ट्रॉल और दूसरा बैड कोलेस्ट्रॉल. गुड कोलेस्ट्रॉल शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है. तो आइए जानते हैं कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य रखने के लिए किन चीजों का सेवन करें.
