सर्दी में करते हैं अधिक संतरे का सेवन, नहीं दिया ध्यान तो होगी ये गंभीर बीमारी
हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक सीजनल फल जरूर खाना चाहिए. क्योंकि शरीर को जरूरी पोषक तत्व मिल जाते हैं. लेकिन हद से ज्यादा संतरा खाएंगे तो शरीर के लिए खतरनाक साबित हो सकता है.
वर्कआउट के बाद अगर थक जाती है बॉडी, तो रूटीन में जरूर शामिल करें ये हेल्दी स्नैक्स
Healthy Snacks In Workout: वर्कआउट के दौरान शरीर लगभग पूरी एनर्जी का इस्तेमाल कर लेता है. इसलिए फिर से फ्यूल करने के लिए जितना जल्दी हो सके, वर्कआउट के बाद कुछ खा लेना चाहिए.
क्या वजन घटाने के लिए आप तो नहीं ले रहे हैं सप्लीमेंट्स? शरीर में हो सकता है ये नुकसान
Diet Supplements: सप्लीमेंट्स का प्रयोग करने से पहले डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है, क्योंकि डॉक्टर आपकी व्यक्तिगत स्थिति के अनुसार आपको बता सकते है कि आपके लिए कौन सी सप्लीमेंट्स सुरक्षित हैं.
सिर्फ सर्दी जुकाम के लिए ही नहीं, आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद, जानें कब-कैसे लें स्टीम
Steam Inhalation Benefits: स्टीम लेने से हमें अपने ब्यूटी को बढ़ाने में मदद मिलती है, क्योंकि ठंड के कारण स्किन ड्राई हो जाती है.
जल्दी-जल्दी खाना खाने की है आदत, तो जान लीजिए होने वाले नुकसान, हार्ट से है सीधा कनेक्शन
Fitness Tips: जल्दबाजी में खाने के कारण डायबिटीज का खतरा तो बढ़ता ही है साथ ही मोटापा, मेटाबॉलिज्म भी बिगड़ जाता है. माना जाता है कि इसका सीधा कनेक्शन हार्ट से होता है.
सदगुरु ने खाना खाने का बताया सही समय, 90 फीसदी बिमारियां होंगी दूर
Health Tips; हेल्दी लाइफस्टाइल हमारे लिए बेहद जरूरी है. अगर हेल्दी खाना गलत समय पर खाएं तो उसका साइड इफेक्ट्स देखने को मिल सकता है.
शरीर में रहती है कमजोरी? इन चीजों को डाइट में करें शामिल, आयरन की कमी होगी दूर
Iron Deficiency: शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं होता है तो लोगों को सांस फूलने, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं होती हैं.
Health Tips: क्या हार्ट के मरीज खा सकते हैं घी-मक्खन? एक्सपर्ट से जानिए
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार अगर सही तरीके से घी और मक्खन को दिल के रोगों वाले लोग अपनी डाइट में शामिल करें, तो कोई नुकसान नहीं है.
High Heels: हाई हील्स का शौक बन सकता है जी का जंजाल! पहनने से पहले जरूर जान लें इसके नुकसान
High Heels Side Effects: आजकल हाई हील्स काफी ट्रेंड में चल रहा है. ऑफिस या कॉलेज जाने वाली ज्यादातर लड़कियां हाई हील्स पहनना ही पसंद करती हैं. यह उनमें कॉन्फिडेंस भी भर देता है. अगर आप भी इसके शौकीन हैं, तो आइए पहले जानते हैं कि हाई हील्स पहनने के नुकसान क्या हैं.
हर वक्त शरीर में रहती है थकान, तो डाइट में शामिल करें ये 5 सुपरफूड्स
Raw Foods Benefits: कच्चे फूड्स का सेवन करके ज्यादा न्यूट्रिएंट्स और इम्यूनिटी को बूस्ट किया जा सकता है, जो पकाए गए खाने से ज्यादा से ज्यादा सेहतमंद होती है तो चलिए जानते हैं..कुछ चुनिंदा कच्चे फूड्स के बारे में, जिन्हें खाने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है.
