Bhramari pranayama benefits — तनाव दूर करने का आसान तरीका भ्रामरी प्राणायाम, माइग्रेन से दिलाएगा राहत
अगर आप अपने दिमाग और शरीर को एक संतुलन में लाना चाहते हैं, तो प्राणायाम सबसे असरदार तरीका माना जाता है. खासतौर पर भ्रामरी प्राणायाम बहुत फायदेमंद होता है. भ्रामरी प्राणायाम का नाम भ्रामर शब्द से आया है, जिसका मतलब होता है भ्रमर यानि भंवरा.
अपने शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय, चिंताएं दूर होंगी तो अच्छी नींद भी आएगी
Ayurvedic Remedies: रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए हल्दी वाला दूध, योग-प्राणायाम, च्यवनप्राश, हर्बल काढ़ा और ऑयल पुलिंग जैसे आयुर्वेदिक उपाय बेहद असरदार और उपयोगी साबित हो सकते हैं.
Mustard oil for Skin: सरसों का तेल करेगा कमाल, चेहरे पर होगा चमत्कारी फायदा !
सरसों का तेल स्वास्थ्य के लिए काफी लाभकारी माना जाता है. भारतीय रसोई में इसका प्रयोग खाना बनाने और तड़के के लिए किया जाता है. इसके अलावा कई लोग बालों के लिए इसे चुनते हैं। लेकिन चेहरे पर लगाने को लेकर लोग अक्सर उलझन में रहते हैं, क्योंकि इसके फायदे के साथ कुछ नुकसानों का भी डर होता है. आइए जानते हैं, पूरी जानकारी
Yoga asana: सर्वांगासन से बढ़ाएं अपनी याददाश्त, कम करें तनाव और रखें दिल का ख्याल
अगर आप भी अपनी सेहत को प्राकृतिक तरीके से बेहतर बनाना चाहते हैं, तो योग आपके लिए सबसे असरदार उपाय हो सकता है. यह सिर्फ दिमाग को शांत करने के लिए नहीं, बल्कि पूरे शरीर को दुरुस्त रखने के लिए जाना जाता है.
International Yoga Day 2025: हर 30 सेकंड में हो रही 1 इंसान की मौत…प्लास्टिक जान का दुश्मन?
International Yoga Day 2025: एक नई रिपोर्ट के मुताबिक हर 30 सेकंड में दुनिया में एक व्यक्ति की मौत का कारण प्लास्टिक से जुड़ी बीमारियां बन रही हैं. आपके घर में मौजूद प्लास्टिक की बोतलें, खाने के डिब्बे, रैपर्स घातक साबित हो रहे हैं.
International Yoga Day 2025: पूरी दुनिया आज कर रही योग, जानें इस साल क्या है थीम; कैसे सेलिब्रेट करें योगा डे
Yoga Day 2025: अंतरराष्ट्रीय योग दिवस 2025, 21 जून को 'योग फॉर वन अर्थ, वन हेल्थ' थीम के साथ मनाया जा रहा है. अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की शुरुआत भारत के प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी की पहल से 2014 में हुई थी.
Yoga Day 2025: प्रधानमंत्री, गृहमंत्री और रक्षामंत्री से लेकर मंत्री-मुख्यमंत्री तक…देश के नेता अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर कब-कहां करेंगे योग, जानिए
Yoga Day 2025:अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस 2025 पर प्रधानमंत्री मोदी विशाखापट्टनम, गृहमंत्री शाह अहमदाबाद और रक्षा मंत्री राजनाथ सिंह उधमपुर में योग करेंगे, अन्य मंत्री भी विभिन्न स्थानों पर जाएंगे
Covid 19 Alert: कोरोना का नया वेरिएंट है बहुत खतरनाक, गले में होता है ब्लेड से काटने जैसा दर्द
Covid 19 Alert: विश्व स्वास्थ्य संगठन ने इस वेरिएंट को अभी निगरानी सूची में रखा है और उस पर निरंतर अध्ययन किया जा रहा है ताकि इसके व्यवहार और प्रभावों को बेहतर ढंग से समझा जा सके.
Yoga: Naukasana Benefits- आपके शरीर में ब्लड शुगर कंट्रोल करने से लेकर मांसपेशियों की मजबूती तक, ये वाला आसान रहेगा असरदार
आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अपने शरीर और सेहत को अक्सर नजरअंदाज कर देते हैं। जंक फूड, देर रात तक जागना और तनाव भरी दिनचर्या से बीमारियां धीरे-धीरे घर करने लगती हैं। ऐसे में योग एक प्राकृतिक समाधान है, जो न सिर्फ शरीर को संतुलित करता है,
किडनी संबंधी समस्या से जूझ रहे हैं तो जाने लाभकारी सर्पासन, अस्थमा के लक्षणों को भी करता है कम
सर्पासन करने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जिससे चेहरे पर चमक आती है और त्वचा निखरती है. यह आसान है. और रोजाना करने से शरीर में ऊर्जा और ताजगी बनी रहती है.
