Delhi Pollution: दिल्ली और एनसीआर में वायु प्रदूषण एक बार फिर खतरनाक स्तर पर पहुंच गया है. हवा में जलने जैसी गंध, आंखों में हल्की जलन और सांस लेते समय भारीपन महसूस हो रहा है. ऐसे हालात में लोग घर से निकलते समय मास्क पहनना जरूरी समझ रहे हैं.
सही मास्क क्यों है जरूरी?
लोगों के मन में सवाल है कि आखिर कौन सा मास्क प्रदूषण से बचाव के लिए सबसे अच्छा है. गलत मास्क पहनने से कोई खास फर्क नहीं पड़ता. एक अच्छी तरह डिजाइन किया गया मास्क सांस में जाने वाले सूक्ष्म कणों को कम करता है और लंबे समय में फेफड़ों की सुरक्षा करता है.
मास्क खरीदते समय ध्यान देने वाली बातें
सबसे पहले मास्क की फिल्टरिंग क्षमता मायने रखती है. एक अच्छा मास्क PM2.5 जैसे बारीक कणों को रोकने में सक्षम होना चाहिए. दूसरी अहम बात है सील. अगर किनारों से हवा अंदर जाती है तो मास्क बेकार हो जाता है. इसके अलावा आराम भी जरूरी है. एडजस्टेबल स्ट्रैप, मजबूत नोज क्लिप और मल्टी-लेयर मटेरियल मास्क को सुरक्षित और आरामदायक बनाते हैं.
कौन सा मास्क देता है ज्यादा सुरक्षा?
कपड़े के मास्क स्टाइलिश दिखते हैं लेकिन प्रदूषण से बचाव में कमजोर साबित होते हैं. सर्जिकल मास्क थोड़ी ज्यादा सुरक्षा देते हैं, लेकिन ढीले होने के कारण PM2.5 से बचाव नहीं कर पाते. N95, KN95 और FFP2 रेस्पिरेटर सबसे भरोसेमंद हैं क्योंकि ये 95% तक बारीक कणों को रोकते हैं और चेहरे पर अच्छी तरह फिट होते हैं.
किसके लिए कौन सा मास्क?
व्यस्त सड़कों पर समय बिताने वाले या पब्लिक ट्रांसपोर्ट का इस्तेमाल करने वालों के लिए N95 या FFP2 मास्क सबसे बेहतर हैं. सांस संबंधी समस्याओं वाले लोगों को N99 मास्क ज्यादा राहत देते हैं क्योंकि ये और भी छोटे कणों को रोकते हैं. ऑफिस जाने वालों के लिए रिप्लेसेबल फिल्टर वाले रियूजेबल N95 मास्क आरामदायक और किफायती होते हैं.
मास्क का सही इस्तेमाल और देखभाल
मास्क पहनते समय नोज क्लिप को मजबूती से दबाएं और गालों के पास गैप न रहने दें. अगर चश्मे पर धुंध जमती है तो यह रिसाव का संकेत है. रियूजेबल मास्क को नियमित रूप से साफ करें और फिल्टर समय-समय पर बदलें. डिस्पोजेबल मास्क गीला होने या आकार बिगड़ने पर तुरंत बदलें.
मास्क चुनने के आसान नियम
- रोजाना यात्रा के लिए N95 या FFP2 मास्क चुनें
- अत्यधिक प्रदूषण में N99 मास्क सबसे बेहतर हैं
- कपड़े के मास्क से बचें
- वाल्व वाले मास्क प्रदूषण में कम असरदार होते हैं
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किन्हें मास्क जरूर पहनना चाहिए
प्रदूषण से बचाव के लिए सभी को मास्क पहनना चाहिए, लेकिन जिन लोगों को अस्थमा, एलर्जी या सांस की बीमारी है उन्हें खासतौर पर मास्क लगाना जरूरी है. ध्यान रखें कि एक ही मास्क को कई दिनों तक इस्तेमाल न करें और हमेशा अच्छी क्वालिटी का मास्क चुनें.
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