अगर रोजाना ब्रश करने के बाद भी आपके मुंह से आती है बदबू, तो ये हो सकती हैं वजह

Reasons for Bad Breath: कई बार ऐसा होता है कि दिन में 2 बार ब्रश करने के बाद भी मुंह से गंदी बदबू आती है. ऐसी सिचुएशन में दूसरों के साथ बातचीत करने में भी शर्म आती है. इसके अलावा मुंह से जुड़ी समस्या हो सकती है और अगर इसपर ध्यान न दिया जाए तो यही पेरियोडोंटाइटिस में बदल जाता है.

बता दें कि कभी-कभी दांतों को ब्रश करना ही काफी नहीं होता है. मुंह की बदबू से निजात पाने के लिए लोग माउथ फ्रेशनर से लेकर घरेलू नुस्खे भी आजमाते हैं जैसे इलायची खाना, सौंफ चबाना. कई बार मुंह से आ रही बदबू का कारण कुछ और भी हो सकता है. इसलिए जरुरी है कि आप पहले उन वजहों को जानें, इसके बाद उसका उपाय करें.

पानी कम पीना

अगर रोजाना ब्रश करने के बाद भी आपके मुंह से बदबू आती है तो इसका मतलब है कि आप पानी कम पीते हैं. दरअसल जब डिहाइड्रेशन होता है तो मुंह सूखने लगता है. इस वजह से लार कम होती है और मुंह में बैक्टीरिया बढ़ने लगते हैं जो मुंह की बदबू की वजह बनते हैं. ऐसे में अगर आप बदबू से छुटकारा पाना चाहते हैं तो रोजाना पानी पीएं.

ज्यादा कैफीन का सेवन करना

जो लोग बहुत ज्यादा कैफीन वाली चीजें जैसे कॉफी ,चाय आदि का सेवन करते हैं तो इससे भी मुंह से बदबू आने लगती है. दरअसल इन ड्रिंक्स में मिठास और मिल्क होने से कैविटी हो सकती है और कैफीन मुंह की लार सुखा सकती है जिससे बैक्टीरिया पनपते हैं और मुंह से बदबू आने लगता है. इससे दांतों की नेचुरल रंगत भी उड़ सकती है.

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पेट साफ न होना

अगर आपका पेट सही से साफ नहीं होता है तो भी मुंह से बदबू आने लगती है. इसके अलावा गैस्ट्रोएसोफेगल रिफ्लक्स, आंतों से जुड़ी समस्याएं भी सांसों की बदबू का कारण बनती हैं, क्योंकि इससे पाचन और आंतों में मौजूद बैक्टीरिया से हाइड्रेजन सल्फाइड बनने की वजह से मुंह से दुर्गंध आने लगती है. इससे कई और समस्याएं भी हो सकती हैं.

नींद में खर्राटे आना

अगर आपको नींद में खर्राटे आते हैं  तो भी आप मुंह की बदबू से परेशान हो सकते हैं. दरअसल ऐसी स्थिति में लोग नाक की बजाय मुंह से सांस लेते हैं और लार सूखने लगती है. यही वजह होती है कि मुंह से बदबू आने लगती है.