Wearing Socks While Sleeping: सर्दियों के मौसम में हमारे शरीर को गर्माहट की जरूरत होती है और कई लोग इस ठंड से बचने के लिए मोजे पहनकर सोते हैं. हालांकि, कई बार लोगों के मन में ये सवाल उठता है कि सोते समय मोजे पहनना फायदेमंद है या नुकसानदायक. तो आपको बता दें कि इसका जवाब कई चीजों पर निर्भर करता है, जैसे नींद की गुणवत्ता, पैरों की सेहत और व्यक्तिगत आराम. आइए यहां पर इसके बारे में विस्तार से जानते हैं.
ब्लड सर्कुलेशन रहता है ठीक (Wearing Socks While Sleeping)
आपको बता दें, नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने के लिए, शरीर को सोते समय ठंडक से बचाने के लिए मोजे पहनना फायदेमंद हो सकता है. जब हम सोते हैं तो शरीर का तापमान कम हो जाता है और इस ठंडक को दूर करने के लिए मोजे पहनना मददगार हो सकता है. खासकर, अगर किसी व्यक्ति को हाथ-पैरों में ब्लड सर्कुलेशन की समस्या है तो मोजे पहनने से पैरों में गर्माहट बनी रहती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक रहता है और नींद बेहतर होती है. मोजे की गर्माहट शरीर के सर्कैडियन रिदम को नियंत्रित करने में मदद करती है, जो एक स्वस्थ नींद के लिए जरूरी है.
यह भी पढ़ें: लड़ाई के बाद रिश्ते को बचाना बेकार? ये 5 तरीके बदल देंगे आपकी सोच
हालांकि, मोजे पहनने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं. अगर मोजे बहुत कसे हुए हों या खराब क्वालिटी के हों, तो ये ब्लड सर्कुलेशन को रोक सकते हैं, जिससे पैरों में सुन्नापन, जलन या दर्द हो सकता है. इसके अलावा, अगर मोजे हवा को पास नहीं जाने देते, तो पैरों में पसीना जमा हो सकता है. पसीने के कारण फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ सकता है.
किस तरह के मोजे पहनने चाहिए (Wearing Socks While Sleeping)
बता दें, सर्दियों में ऊन या थर्मल मोजे पहनने से विशेष लाभ मिलता है, क्योंकि ये मोजे शरीर की गर्मी को बनाए रखते हैं और ठंड से बचाते हैं. इस प्रकार के मोजे शरीर के लिए एक गर्म और आरामदायक वातावरण प्रदान करते हैं, जिससे नींद में कोई रुकावट नहीं आती. इसलिए, यह जरूरी है कि मोजे की गुणवत्ता अच्छी हो और वे आरामदायक हों. जिन मोजों में सांस लेने की क्षमता हो, वही सही होते हैं. इस तरह के मोजे पैरों को सूखा रखते हैं और किसी प्रकार की असुविधा या संक्रमण से बचाते हैं.
इस तरह की अन्य खबरें पढ़ने के लिए भारत एक्सप्रेस न्यूज़ ऐप डाउनलोड करें.
