मेंटल हेल्थ को बूस्ट करने में मददगार है अरोमाथेरेपी, जानें कैसे मेंटल हेल्थ के लिए फायदेमंद है यह थेरेपी?
Aromatherapy benefits: अरोमाथेरेपी में प्राकृतिक सुगंधों का उपयोग मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य सुधारने के लिए किया जाता है. यह तनाव, थकान, नींद की समस्या, और कई शारीरिक दर्दों में राहत देने में सहायक है.
Oily Food Side Effect: ज्यादा ऑयली फूड खाया तो हो सकती है भूलने की बीमारी, रिसर्च में बड़ा खुलासा!
Oily Food Side Effect: अगर आप भी फ्रैंच फ्राइस, पिज्जा, बर्गर, जंक फूड्स और ऑयली फूड खाते हैं तो आपका भी हाल मिस्टर परफेक्ट के गजनी जैसा हाल हो जाएगा. आप भी अगर ऑयली फूड खा रहें हैं तो सावधान हो जाइये. देखिए ये रिपोर्ट
जानें क्या है दूध पीने का सही समय? कंफ्यूजन में हैं तो न्यूट्रिशनिस्ट से जान लीजिए सही जवाब
Best time to drink milk: डाइटिशियन के अनुसार, अच्छी नींद पाने के लिए गर्म दूध का सेवन प्राचीन समय से किया जाता रहा है. दूध में कई महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते हैं जो न केवल नींद में सुधार करते हैं बल्कि मानसिक तनाव को भी कम करने में मदद करते हैं.
सड़क किनारे उगने वाला यह साधारण पौधा है आयुर्वेद का ‘असाधारण रत्न’, जानें कैसे बालों से लेकर लीवर तक करता है चमत्कार?
Bhringraj Benefits: भृंगराज, जिसे आयुर्वेद में 'रत्न' माना जाता है, बालों के लिए वरदान है. यह लिवर डिटॉक्स, ब्लड शुगर नियंत्रण और पाचन सुधार में भी सहायक है. चरक संहिता और सुश्रुत संहिता में इसे सेहत के लिए काफ...और पढ़ें
बदलते मौसम में बार-बार हो रहे हैं बीमार, आज से करें सिर्फ ये 3 काम, इन छोटे उपायों से आप पूरी तरह रहेंगे फिट
Changing Weather Health Tips: फरवरी के अंत में ठंड कम हो रही है, जिससे लोग लापरवाही बरत रहे हैं. इस वजह से सर्दी-जुकाम, खांसी, बुखार जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं. बदलते मौसम में भी स्वस्थ रहने के लिए यहां बताए तीन काम जरूर करें.
Health Tips: क्या दिल की बीमारी का पानी की बोतल से हो सकता है कनेक्शन? यहां जानें क्या कहती है रिसर्च
Health Tips: हम सब प्लास्टिक से बनी बोतलें इस्तेमाल करते हैं. लेकिन हाल ही में किए गए एक अध्ययन ने चेतावनी दी है कि ये हमारी सेहत के लिए हानिकारक हो सकती हैं.
Chocolate Side Effects: आप जानते हैं किस चॉकलेट को खाना है शरीर के लिए खतरनाक? यहां जानें एक्सपर्ट की राय
Chocolate Side Effects: ज्यादा चॉकलेट खाने से पेट दर्द, दिल से जुड़ी बीमारियों और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. आइए जानते हैं कि हेल्थ एक्सपर्ट इस बारे में क्या कहते हैं.
सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं हैं सूरजमुखी के बीज, रोजाना खाने से मिलते हैं ये गजब के फायदे
आजकल के अनहेल्दी लाइफस्टाइल में खानपान का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी है. आज हम आपको बताएंगे कि कैसे सूरजमुखी के बीज को डाइट में शामिल करने से कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड प्रेशर तक को काबू में किया जा सकता है.
Healthy Sleep: आप जानते हैं जल्दी सोने और उठने के कौन-कौन से होते हैं फायदे? जान लीजिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट
Healthy Sleep: क्या आप जानते हैं जल्दी सोने से कौन-से फायदे होते हैं? चलिए आज इस खबर में हम आपको बताते हैं वो कौन-कौन से फायदे हैं.
अगर आप भी सर्दियों में करते हैं मॉर्निंग वॉक तो भूलकर भी न करें ये 3 गलतियां, वरना हो सकती है परेशानी
Winter Morning walk Tips: आज हम जानेंगे कि सर्दियों में मॉर्निंग वॉक के दौरान कौन सी गलतियां करने से बचना चाहिए.
