गर्मी में घड़ा, कुल्हड़ और मिट्टी की बोतल क्यों हैं फायदेमंद? जानिए सेहत से जुड़े बड़े फायदे
Summer Health Tips: भीषण गर्मी के बीच मिट्टी के बर्तन एक बार फिर लोगों की पहली पसंद बन रहे हैं. घड़ा, कुल्हड़ और मिट्टी की बोतल न सिर्फ पानी को प्राकृतिक रूप से ठंडा रखते हैं, बल्कि स्वास्थ्य के लिए भी कई फायदे पहुंचाते हैं.
हार्ट अटैक से पहले शरीर देता है ये संकेत, समय रहते पहचानें और बचाएं जान
Heart attack warning signs: स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार हार्ट अटैक आने से पहले शरीर कई चेतावनी संकेत देता है, जिन्हें नजरअंदाज करना खतरनाक हो सकता है. सीने में दर्द, सांस फूलना, ठंडा पसीना, कमजोरी और असामान्य थकान जैसे लक्षण दिखने पर तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए.
अगर आपके कंधे और गर्दन में रहता है दर्द, तो अपनाएं ये ट्रिक; मिनटों में मिलेगी राहत
Yoga for neck and shoulder pain: भागदौड़ भरी जिंदगी और लंबे समय तक स्क्रीन के सामने बैठने से गर्दन, कंधों और पीठ में दर्द की समस्या बढ़ रही है. विशेषज्ञों के अनुसार ट्रंक ट्विस्टिंग, नी मूवमेंट, शोल्डर और नेक मूवमेंट जैसे आसान योग अभ्यास तनाव और अकड़न को कम करने में मददगार हैं.
गुस्सा, तनाव और चिड़चिड़ापन दूर करेंगे ये 4 असरदार योगासन, मन रहेगा शांत और सकारात्मक
Yoga for mental peace: योग विशेषज्ञों के अनुसार नियमित योगाभ्यास तनाव, गुस्सा और मानसिक थकान को कम करने में मदद करता है. वीरभद्रासन, बालासन, पद्मासन और अर्ध चक्रासन जैसे योगासन मन को शांत रखने और भावनात्मक संतुलन बनाने में सहायक हैं.
Monday to Saturday हेल्दी मॉर्निंग शेक्स से बढ़ाएं एनर्जी और इम्युनिटी, जानें आसान रेसिपीज
Energy shake plan Monday to Saturday: सुबह की शुरुआत हेल्दी एनर्जी शेक से करने पर पूरा दिन एक्टिव और फ्रेश महसूस होता है. यहां सोमवार से शनिवार तक 6 आसान और न्यूट्रिशियस शेक्स दिए गए हैं जो प्रोटीन, फाइबर और विटामिन्स से भरपूर हैं.
इन पांच फूड्स से चेहरे की झुर्रियों को करें बिल्कुल खत्म, ग्लोइंग स्किन के साथ- साथ मिलेगी एक्सट्रा एनर्जी
5 Anti-Aging Foods: सही खानपान त्वचा को लंबे समय तक स्वस्थ और चमकदार बनाए रखने में मदद कर सकता है. बादाम, एवोकाडो, बेरीज, फैटी फिश और पालक जैसे फूड्स स्किन हेल्थ को सपोर्ट करने के साथ शरीर को ऊर्जा भी प्रदान करते हैं.
बार-बार खाने या भूखे रहने की आदत हो सकती है खतरनाक, जानें क्या है ‘ईटिंग डिसऑर्डर’
Eating disorder awareness: नेशनल हेल्थ मिशन (NHM) ने ईटिंग डिसऑर्डर को लेकर जागरूकता संदेश जारी करते हुए इसे मानसिक स्वास्थ्य से जुड़ी गंभीर समस्या बताया है. विशेषज्ञों के अनुसार, यह विकार व्यक्ति की बॉडी इमेज, आत्मविश्वास और भावनात्मक स्थिति को प्रभावित कर गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है.
50 की उम्र होते ही छोड़ दें ये फूड्स, वरना हो जाएंगे 5 गंभीर बीमारियों के शिकार
Avoid These Foods after 50 age: 50 की उम्र के बाद खानपान में बदलाव करना जरूरी होता है. आज हम इस आर्टिकल में कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें आप अपनी खाने की थाली से हटा दें.
चेहरे पर चाहिए निखार, डाइट में शामिल करें ये 5 सलाद; जानिए बनाने का तरीका
Glowing Skin Salad: आज हम आपको इस आर्टिकल में कुछ ऐसे सलाद बताएंगे जिससे आपकी स्किन को पोषण और प्राकृतिक ग्लो मिलेगा.
अगर आप भी खाते हैं रोजाना खीरा तो हो जाएं सावधान, फायदे की जगह हो सकता है नुकसान!
Disadvantages of Eating Cucumbers: अगर आप भी डेली रुटीन में खीरा खाते हैं तो आज से ही खीरा खाना बंद कर दें. आज हम आपको खीरा खाने के नुकसान के बारे में बताएंगे.
