डिप्रेशन में देश के युवा! उच्च शिक्षा संस्थानों के 15% छात्र अत्यधिक तनाव में, सुप्रीम कोर्ट की रिपोर्ट में खुलासा
सुप्रीम कोर्ट द्वारा गठित नेशनल टास्क फोर्स के सर्वे में करीब 2.43 लाख उच्च शिक्षा छात्रों की प्रतिक्रियाएं शामिल की गईं.
Mental Health Insurance: अस्पताल में भर्ती तक सीमित न रहे बीमा, थेरेपी और काउंसलिंग कवरेज की मांग
Mental Health Insurance: भारत में मानसिक स्वास्थ्य बीमा को लेकर विशेषज्ञों ने थेरेपी, काउंसलिंग और नियमित फॉलो-अप को पर्याप्त कवरेज में शामिल करने की जरूरत बताई है. मौजूदा पॉलिसियों में ओपीडी इलाज, वेटिंग पीरियड और कवरेज लिमिट को लेकर अंतर है, जिससे मरीजों पर इलाज का आर्थिक बोझ बढ़ सकता है.
दिल टूटा या मूड है खराब: कर्मचारियों को मिल रही है ‘अनहैप्पी लीव’, कौनसी कंपनी दे रही है ऐसी छुट्टियां?
चीन की एक नामी रिटेल कंपनी ने अपने कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य को ध्यान में रखते हुए 'अनहैप्पी लीव' यानी उदासी की छुट्टी देने का अनोखा नियम शुरू किया है. इस पॉलिसी के तहत कर्मचारी बिना किसी बहाने या डर के मानसिक तनाव होने पर छुट्टी ले सकते हैं.
मानसिक स्वास्थ्य के लिए वरदान है हरियाली! नई रिसर्च में हुआ बड़ा खुलासा, बुजुर्गों में ऐसे घट रहा है डिप्रेशन का खतरा
ऑस्ट्रेलिया की 12 साल लंबी स्टडी में सामने आया है कि पेड़ों और हरियाली से घिरे इलाकों में रहने वाले बुजुर्गों में डिप्रेशन का लक्षण कम देखने को मिला है.
Gen Z क्यों महसूस कर रही है सबसे ज्यादा तनाव? युवाओं के सवालों का जवाब तलाशती है ‘गीता’ पर आधारित यह नई किताब
आज की Gen Z पीढ़ी पहले से कहीं ज्यादा तनाव, असुरक्षा और मानसिक दबाव का सामना कर रही है.
भारत में ‘भजन क्लबिंग’ तो कराची में ‘सिंग-अलॉन्ग’, जानें तनाव से राहत के लिए क्यों बढ़ रहा संगीत का क्रेज?
तनाव और मानसिक दबाव से राहत पाने के लिए लोग तेजी से संगीत, समूह गायन और भजन क्लबिंग जैसी गतिविधियों की ओर रुख कर रहे हैं. वैज्ञानिक शोध बताते हैं कि संगीत कोर्टिसोल कम कर मूड बेहतर बनाता है, जबकि ग्रुप सिंगिंग सामाजिक जुड़ाव और मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करती है.
ममता शर्मसार या किसी अनकहे दर्द की चीख? बेतिया में मां ने ली 6 माह की मासूम की जान
West Champaran baby murder case: बिहार के पश्चिम चंपारण के बड़का गांव में एक महिला ने कथित तौर पर अपनी छह महीने की बेटी की गला काटकर हत्या कर दी. घटना के बाद महिला ने खुद पर भी हमला किया। पुलिस मानसिक स्थिति और पूरे मामले की जांच कर रही है.
ट्रैवलिंग से दूर होगा तनाव, घूमने की आदत से मिलेंगे मेंटल हेल्थ के 5 बड़े फायदे
Benefits of travelling for mental health: भागदौड़ भरी जिंदगी में ट्रैवलिंग मानसिक स्वास्थ्य को बेहतर बनाने का प्रभावी तरीका साबित हो सकती है. घूमने-फिरने की आदत तनाव कम करने, मूड बेहतर बनाने और आत्मविश्वास बढ़ाने में मदद करती है.
अगर आपको भी हर बात पर तनाव लेने की है आदत, तो संभल जाएं! गंभीर बीमारियों का बढ़ सकता है खतरा
Stress Side Effects: लगातार तनाव में रहने की आदत शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य दोनों को गंभीर नुकसान पहुंचा सकती है. विशेषज्ञों के अनुसार तनाव से कोर्टिसोल हार्मोन बढ़ता है, जिससे कई गंभीर बीमारियों का जोखिम बढ़ जाता है.
गुस्सा, तनाव और चिड़चिड़ापन दूर करेंगे ये 4 असरदार योगासन, मन रहेगा शांत और सकारात्मक
Yoga for mental peace: योग विशेषज्ञों के अनुसार नियमित योगाभ्यास तनाव, गुस्सा और मानसिक थकान को कम करने में मदद करता है. वीरभद्रासन, बालासन, पद्मासन और अर्ध चक्रासन जैसे योगासन मन को शांत रखने और भावनात्मक संतुलन बनाने में सहायक हैं.
