Diabetes Treatment: मधुमेह एक साइलेंट किलर बीमारी है. देश में 10 करोड़ से ज्यादा शुगर के मरीज हैं और यह संख्या तेजी से बढ़ रही है. संयोग से, मधुमेह का कोई इलाज नहीं है. स्वस्थ आहार और व्यायाम से ही इसे नियंत्रित किया जा सकता है. ब्लड शुगर का बढ़ना डायबिटीज का सबसे खतरनाक और सामान्य लक्षण है. वैज्ञानिको के अनुसार, ब्लड शुगर की समस्या जेनेटिक होने के अलावा गलत खानपान और खराब लाइफस्टाइल के कारण भी हो सकती है. डायबिटीज को कम करने के लिए हेल्दी डाइट, फिजिकल एक्सरसाइज, योग, आदि की सलाह देते हैं. इसके अलावा आप चाहें तो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आयुर्वेद का भी सहारा ले सकते हैं. माना जाता है कि आयुर्वेद किसी भी बीमारी पर बेहतर तरीके से असर करता हैं. वहीं खास बात यह है कि इनका बॉडी पर किसी अन्य तरह के साइड इफेक्ट होने का खरता भी न के बाराबर होता है. तो आइए जानते है क्या है गुडंमार पत्ते के अन्य फायदे.
क्या है इसके फायदे?
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने से अलग गुड़मार हानिकारक एलडीएल कोलेस्ट्रोल और ट्राइग्लिसराइड को भी कम करने में मदद करता है. इसके पत्तों में पाया जाने वाला जिम्नेमिक एसिड शरीर में ब्लड प्रेशर को बढ़ाने वाले प्रोटीन एंजियोटेंसिन 2 की गतिविधि को रोकने में मदद करता है.
कैसे करता है असर
गुड़मार के पत्तो में रेजिन, एल्बयूमिल, जैसे कई तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो मीठे की क्रेविंग को कम कर ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. वैज्ञानिको के अनुसा, गुड़मार में ऐसा पदार्थ मौजूद होता हैं जो आंतो के रास्ते से चीनी के अवशोषण को कम करने और इंसलिन अत्पादन को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, साथ ही ये इंसटेंट ब्लड शुगर को कम करने में भी मदद करता है. ऐसे में इस पदार्थ की मदद से महज 30 मिनट के अंदर ब्लड शुगर को कंट्रोल किया जा सकता है.
कैसे करें सेवन?
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप खाली पेट 5-5 गुड़मार के पत्तों को चबा सकते है. इसके अलावा आप चाहें तो गुड़मार के पत्तो से बने अर्क का भी सेवन कर सकते हैं.
-भारत एक्सप्रेस
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