एलोवेरा जूस
Aloe Vera Juice Health Benefits: भारत में अधिकतर लोग अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से करते हैं. लेकिन इनमें से कुछ लोग ऐसे भी है जिनकी सुबह बिना कैफीन के नहीं होती है. लोगों को चाय की इतनी ज्यादा आदत लग चुकी है कि अब अगर सुबह वह चाय या कॉफी न मिले तो उनका पूरा दिन सुस्ती में निकलता है. वहीं कुछ लोग वेट लॉस में भी चाय कॉफी छोड़ नहीं पाते हैं, ऐसे में हम आज हम आपको दिन की शुरुआत करने के कुछ हेल्थ टिप्स बता रहे हैं जिससे आप स्वस्थ तो रहेंगे ही साथ ही आपकी स्किन भी चमकने लगेंगी.
क्या है एलोवेरा जूस के फायदे?
सुबह की शुरुआत में आप चाय कॉफी की जगह हेल्दी जूस पी सकते हैं. दिन की शुरुआत के लिए एलोवेरा जूस को सबसे बेस्ट माना जाता है. रोज सुबह एलोवेरा जूस पीने से न सिर्फ आपकी सेहत में सुधार होता है बल्कि इसके साथ आपकी स्किन और बाल बी घने होते हैं. एलोवेरा का मास्क बालों में लगाने से इसकी शाइन बढ़ती है साथ ही बाल मजबूत भी होते हैं.
कब्ज में फायदेमंद
एलोवेरा जूस पीने से कब्ज की समस्या में आराम मिल सकता है. इसमें फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट की मात्रा अधिक होती है. ऐसे में ये पाचन क्रिया को सुधारने में मदद करते हैं. ऐसे में अगर आप भी कब्ज की समस्या से परेशान हैं तो आप एलोवेरा का जूस पी सकते हैं. चाहे पाचन दुरुस्त करना हो या ब्लड शुगर नियंत्रित करना हो, या फिर ओरल हेल्थ सुधारना हो हर तरीके से एलोवेरा का इस्तेमाल फायदेमंद होता है.
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विटामिन सी
एलोवेरा जूस न सिर्फ आपकी सेहत के लिए फायदेमंद होता है बल्कि आपके स्वास्थ के लिए भी कारगर साबित हो सकता है. जिन लोगों के शरीर में विटामिन सी की कमी है उन्हें रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस जरूर पीना चाहिए. विटामिन सी एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट है जिससे शरीर को आयरन प्रदान करने में मदद मिलती है. यह एंटीबॉडी और कोलेजन बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं. घाव को भरने के लिए ये जरूरी होते हैं.
डायबिटीज को करें कंट्रोल
एलोवेरा जूस पीने से आप डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं. एलोवेरा रक्त के स्तर को कम करने में मदद करता है. एलोवेरा को टाइप 2 डायबिटीज के प्रबंधन में काफी उपयोगी माना जाता है.
-भारत एक्सप्रेस
