सर्दियों का ‘सुपरफूड’ है मूली! पाचन से लेकर चमकती त्वचा तक, जानें कच्ची मूली खाने का सही तरीका और रात में इसे न खाने की असली वजह
मूली सिर्फ सलाद का हिस्सा नहीं, बल्कि औषधीय गुणों का खजाना है. आयुर्वेद के अनुसार ठंड में मूली खाने से शरीर को गर्मी और ताकत मिलती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि गलत समय पर मूली खाना आपको बीमार भी कर सकता है? पढ़िए मूली के फायदे और नुकसान.
Oolong Tea क्या है? शरीर का वजन घटाने से इम्यूनिटी बढ़ाने तक, इसके सेवन से आपको मिलेंगे कई फायदे
Oolong Tea Benefits: ओलोंग चाय के फायदे जानिए - ये वजन घटाने, दिल की सेहत, मानसिक शांति और इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों को फॉलो करने वाले लोग इसकी अहमियत जानते हैं.
सर्दियों में अपने भोजन में ये चीज भी शामिल कर लीजिए, मुट्ठीभर रोज खाएंगे तो मजबूत होंगी हड्डियां, जोड़ों में दर्द नहीं होगा
Sesame Seeds Benefits: तिल कैल्शियम, मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं. रोज 1-2 चम्मच खाने से हड्डियां मजबूत रहती हैं. जोड़ों का दर्द कम होता है. सर्दियों में ये बड़ा फायदेमंद रहेगा.
क्या आपने कभी पी घी वाली कॉफी? ये शरीर की इम्युनिटी बढ़ाती है, त्वचा और पाचन को बनाती है बेहतर
Health: सर्दियों में घी वाली कॉफी पीने से इम्युनिटी बढ़ती है, त्वचा को चमक मिलती है और पाचन बेहतर होता है. घी के गुड फैट्स और कॉफी के कैफीन से एनर्जी बनी रहती है, वजन कंट्रोल होता है.
‘योग ही हर समस्या का समाधान, PM मोदी श्रेष्ठ उदाहरण’, प्रधानमंत्री के संदेश पर बोले स्वामी भारत भूषण
Yoga for Health Solutions: स्वामी भारत भूषण ने कहा कि योग हर समस्या का समाधान है और पीएम मोदी इसके श्रेष्ठ उदाहरण हैं. पीएम के संदेश का स्वागत करते हुए उन्होंने कहा कि योग केवल व्यायाम नहीं, जीवन का अनुशासन है.
Yoga For Health: मांसपेशियों के दर्द से चाहिए राहत ? करें ये पांच योगासन तुरंत मिलेगा आराम, देखें तस्वीरें
पैरों और मांसपेशियों के दर्द से राहत पाने के लिए योग सबसे सुरक्षित और प्रभावशाली उपाय है. वृक्षासन से लेकर अधोमुख श्वानासन तक, ये 5 आसान योगासन आपके शरीर को मजबूती देंगे और दर्द से छुटकारा दिलाएंगे.
अगर आप भी बुढ़ापे तक रहना चाहती हैं स्वस्थ तो 50 पार महिलाएं जरूर अपनाएं ये आदत, बढ़ती उम्र में भी सेहत रहेगी बरकरार
Healthy Foods: अगर आप एक महिला हैं और आपकी उम्र 50 के पार हो चुकी है तो फिर आपको अपने जीवन में कुछ जरूरी बदलाव कर लेने चाहिए. अपनी डाइट में पोषक तत्वों से भरपूर आहार जरूर करें शामिल.
World Breastfeeding Week 2025: क्यों मनाया जाता है स्तनपान सप्ताह, जानें इसके पीछे की वजह और इस साल की थीम
1 से 7 अगस्त तक मनाया जाने वाला विश्व स्तनपान सप्ताह शिशुओं को कुपोषण से बचाने और मां-बच्चे दोनों के स्वास्थ्य को बेहतर बनाने की वैश्विक पहल है. 2025 की थीम स्तनपान को टिकाऊ और पर्यावरण हितैषी बताती है.
10 साल में Bhumi Pednekar का कमाल का Transformation, ‘सिंपल संध्या’ से ‘ग्लैम गर्ल’ तक, देखें तस्वीरें
2015 में ‘दम लगा के हईशा’ से डेब्यू करने वाली भूमि पेडनेकर अब इंस्टाग्राम की ग्लैम गर्ल बन चुकी हैं. देखें उनके 10 साल के ट्रांसफॉर्मेशन की कहानी.
थकान और कमर दर्द से राहत देता है ये आसन, मांसपेशियों के लिए है वरदान, तनाव को रखता है कोसों दूर
नटराजासन योग शरीर के संतुलन को बेहतर करता है, रीढ़ को लचीला बनाता है, ब्लड सर्कुलेशन सुधारता है और मन को शांत करता है. जानें इसे कैसे करें और क्या हैं इसके स्वास्थ्य लाभ.
