अपनी हेल्थ को रखना चाहते हैं स्वस्थ तो अपनी जीवनशैली में योगा को जरूर करें शामिल, मिलेंगे अनगिनत फायदे
Daily Yoga Benefits: विशेषज्ञों का कहना है कि योग को अपनी दिनचर्या में शामिल करके आप कई पुरानी बीमारियों के होने के खतरे से बच सकते हैं.
Mumbai Kargil Soldierathon: कारगिल विजय के 25 साल पूरे होने पर ‘फिटिस्तान-एक फिट भारत’ ऐसे देगा वीरों को श्रद्धांजलि, आप भी लीजिए हिस्सा
25 years of Kargil Vijay: कारगिल विजय दिवस की 25वीं वर्षगांठ के मौके पर मुंबई में 'सोल्जरथॉन रन' का आयोजन किया जाएगा. खास कार्यक्रमों के तहत 'फिटिस्तान एक फिट भारत' की ओर से कारगिल के शहीदों को सबसे बड़ी श्रद्धांजलि दी जाएगी.
Fitistan’s Biggest Tribute: कारगिल विजय दिवस की 25वीं वर्षगांठ पर शहीदों को देंगे सबसे बड़ी श्रद्धांजलि, आप भी लीजिए फिटनेस चैलेंज में हिस्सा
कारगिल युद्ध की बरसी के अवसर पर वीर जवानों की याद में 'फिटिस्तान एक फिट भारत' और भारतीय स्टेट बैंक की ओर से भारत एक्सप्रेस न्यूज नेटवर्क के सहयोग से एक फिटनेस चैलेंज शुरू किया गया है. आप भी ले सकते हैं इसमें हिस्सा —
ईद के मौके पर अपनों की सेहत का रखें ख्याल, गिफ्ट करें ये 5 फिटनेस टूल्स, रहेंगे फिट और हेल्दी
ईद पर लोग ईदी के तौर पर पैसों से लेकर कपड़ों तक कई तरह के तोहफे देते हैं. इस ईद पर अपनों की सेहत का ख्याल रखते हुए कुछ ऐसे तोहफे दें जो उनको हेल्दी और फिट रखें.
Weight Loss Tips: वजन घटाने के चक्कर में न करें ये 3 गलतियां, वरना बढ़ जाएगी समस्या!
Weight Loss Tips: वजन को अगर आप कम करने में लगे हुए हैं और इसके लिए कई तरीकों को भी अपनाते हैं तो पहले कुछ चीजों के बारे में जान लें.
जल्दी-जल्दी खाना खाने की है आदत, तो जान लीजिए होने वाले नुकसान, हार्ट से है सीधा कनेक्शन
Fitness Tips: जल्दबाजी में खाने के कारण डायबिटीज का खतरा तो बढ़ता ही है साथ ही मोटापा, मेटाबॉलिज्म भी बिगड़ जाता है. माना जाता है कि इसका सीधा कनेक्शन हार्ट से होता है.
Milk Side Effects:जरुरत से ज्यादा दूध पीने से शरीर को हो सकते हैं ये 5 नुकसान
Milk Side Effects पोषक तत्वों से भरपूर दूध हड्डियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. आपने अक्सर सुना भी होगा कि दूध सेहत के लिए सबसे अच्छा आहार है इसे अधिक मात्रा में पीना चाहिए. जिससे शरीर को ताकत मिलती है लेकिन क्या आप जानते हैं ज्यादा दूध पीने से कई समस्याएं भी होती हैं.
Eye Health: आंखों की रोशनी तेज करने के लिए इन फूड्स को बनाएं अपनी डाइट का हिस्सा
Foods For Eye Health इन दिनों हर उम्र के लोगों में आंखों की समस्या बढ़ती जा रही है. ज्यादा समय स्क्रीन पर बिताने के कारण आंखें बुरी तरह प्रभावित होती हैं लेकिन खानपान में कुछ चीजों को शामिल कर आंखों की रोशनी को बरकरार रख सकते हैं.
