गर्मियों में कोल्ड ड्रिंक नहीं, पिएं एक गिलास छाछ! लू और डिहाइड्रेशन से बचने का सबसे अचूक ‘देसी नुस्खा’
बढ़ती गर्मी और लू के बीच छाछ शरीर के लिए किसी अमृत से कम नहीं है. यह न सिर्फ आपको हाइड्रेट रखती है, बल्कि पाचन और स्किन के लिए भी बेहद फायदेमंद है. जानें इसे पीने के बेमिसाल फायदे.
व्रत में थकान और सुस्ती को कहें बाय-बाय! बस इस ड्रिंक से शरीर को करें चार्ज, लिवर भी हो जाएगा डिटोक्स
चैत्र नवरात्र के व्रत में अगर आप कमजोरी महसूस कर रहे हैं, तो एक गिलास नींबू पानी आपकी किस्मत बदल सकता है. बॉडी डिटॉक्स और इम्यूनिटी के लिए यह सबसे आसान और असरदार घरेलू उपाय है.
भागदौड़ भरी जिंदगी में हेल्दी रहने का ‘शॉर्टकट’: ओट्स से लेकर स्प्राउट्स तक, बिना पकाए खाएं ये 5 सुपरफूड्स
समय की कमी के कारण जंक फूड खाने के बजाय आप ओट्स, स्प्राउट्स और प्रोबायोटिक दही जैसे विकल्पों को चुन सकते हैं. ये बिना पकाए तैयार होने वाले आहार आयुर्वेद और विज्ञान के अनुसार शरीर को ऊर्जा और बेहतर पाचन प्रदान करते हैं.
चेहरे पर सेलिब्रिटी जैसा ग्लो चाहिए? आइस वॉटर फेशियल के फायदे जानें, गर्मी में चमक उठेगी आपकी त्वचा
Lifestyle Tips: गर्मी में सेलिब्रिटी जैसा ग्लो पाने के लिए आइस वॉटर फेशियल आजमाएं. सूजन कम करता है, पोर्स टाइट करता है और इंस्टेंट चमक लाता है.
नींद नहीं आती? रात भर जागने की समस्या का पक्का इलाज हैं ये योगासन; आज से ही करें शुरू
Yoga For Sleep: योग के नियमित अभ्यास अनिद्रा को दूर करने में बहुत कारगर साबित होते हैं. ये आसन शरीर को शांत करते हैं, तनाव कम करते हैं और गहरी नींद लाने में मदद करते हैं.
Happy Holi to You: होली पर फॉलो करें आयुष मंत्रालय के टिप्स, नहीं पड़ेगा ‘रंग में भंग’
होली पर आयुष मंत्रालय ने खास टिप्स दिए हैं. आज हल्का-पौष्टिक खाना जैसे भेलपुरी, चिक्की, स्प्राउट्स चाट खाएं. कोल्ड ड्रिंक्स, चिप्स, समोसा, तला-भुना और ज्यादा मीठा लेने से बचें. खूब पानी पिएं, स्वास्थ्य फिट रहेगा.
होली के हुड़दंग में फीकी न पड़ जाए चेहरे की चमक; त्वचा को रंगों के ‘अटैक’ से बचाने के लिए अपनाएं ये देसी नुस्खे
त्योहार की मस्ती में अक्सर हम अपनी त्वचा का ख्याल रखना भूल जाते हैं. बाजार के पक्के और केमिकल युक्त रंग रैशेज और जलन का कारण बनते हैं. इस लेख में जानिए वो देसी तरीके जिनसे आप बेफिक्र होकर होली खेल सकते हैं और आपकी स्किन भी रहेगी पूरी तरह से सेफ.
Oolong Tea क्या है? शरीर का वजन घटाने से इम्यूनिटी बढ़ाने तक, इसके सेवन से आपको मिलेंगे कई फायदे
Oolong Tea Benefits: ओलोंग चाय के फायदे जानिए - ये वजन घटाने, दिल की सेहत, मानसिक शांति और इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार है. आयुर्वेद और विज्ञान दोनों को फॉलो करने वाले लोग इसकी अहमियत जानते हैं.
सर्दियों में अपने भोजन में ये चीज भी शामिल कर लीजिए, मुट्ठीभर रोज खाएंगे तो मजबूत होंगी हड्डियां, जोड़ों में दर्द नहीं होगा
Sesame Seeds Benefits: तिल कैल्शियम, मैग्नीशियम से भरपूर होते हैं. रोज 1-2 चम्मच खाने से हड्डियां मजबूत रहती हैं. जोड़ों का दर्द कम होता है. सर्दियों में ये बड़ा फायदेमंद रहेगा.
सावधान रहें! पैरों से मिलते हैं किडनी खराब होने के ये 5 संकेत, जानिए कैसे करें पहचान
Kidney Health Warning Signs: किडनी की बीमारी को अक्सर ‘साइलेंट किलर’ कहा जाता है क्योंकि इसके शुरुआती लक्षण मामूली लगते हैं. पैरों में सूजन, रंग बदलना, सुन्नपन, खुजली और रात में ऐंठन जैसे संकेत किडनी की गड़बड़ी का इशारा हो सकते हैं. इन्हें नज़रअंदाज़ करना खतरनाक साबित हो सकता है.
