Yoga Tips: तेजी से वजन घटाने के लिए करें ये योगासन, शरीर की अतिरिक्त चर्बी होगी कम
बिना सही निर्देश के एक्सरसाइज या खुद की डाइट तय करने से अच्छा है, नेचुरल तरीके से वजन घटाएं. इस के लिए योग सबसे अच्छा उपाय है.
व्रत में खाया जाने वाला यह आटा कोलेस्ट्रॉल से लेकर ब्लड शूगर तक को करता है कंट्रोल, जानें इसके अन्य फायदे
डायबिटीज मरिजों के लिए कट्टू का आटा बेहद फायदेमंद होता है. यह ब्लड शुगर को भी कंट्रोल करता है. इसमें प्रोटीन, फाइबर और फ्लेवोनॉयड्स जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते है.
फिटकरी के ऐसे फायदे जिन्हें जानकर दूर हो जाएंगी आपकी सारी समस्याएं
फिटकरी दो तरह की होती है, लाल और सफेद लेकिन ज्यादातर घरों में सफेद फिटकरी का ही इस्तेमाल किया जाता है.
Sun Flower Seeds: सूरजमुखी के बीज का सेवन करने से मिलेंगे ये 4 जबरदस्त फायदे
सूरजमुखी के बीज शरीर के लिए काफी फायदेमंद भी होते हैं. इसमें फाइबर, प्रोटीन और विटामिन सी जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं.
क्या डायबिटीज के मरीज पी सकते हैं गन्ने का रस, जानें इससे जुड़े फैक्ट्स
आजकल पूरी दुनिया में तेजी से बढ़ते डायबिटीज के पेशेंट गन्ने के जूस के सेवन करने को लेकर अक्सर कंफ्यूज रहते हैं.
Food for Good Health: 5 ऐसे भोजन जो गर्मी में आंत के स्वास्थ्य को ठीक रखने में कर सकते हैं मदद
गर्मियों में डाइजेशन को बेहतर बनाने और पेट से जुड़ी समस्याओं से राहत पाने के लिए आप इन 5 सरल भोजन का सेवन कर सकते हैं।
पौष्टिक तत्वों से भरपूर होती है दाल, फिर भी इसके हैं कई नुकसान
अगर आप जरुरत से ज्यादा दाल का सेवन करते हैं तो इससे आपके किड़नी पर भी असर पड़ता है. ज्यादा दाल खाने से किडनी में स्टोन की समस्या हो सकती है.
Diabetes And Milk: क्या डायबिटीज के मरीजों के लिए दूध फायदेमंद है, जानें शुगर के मरीज को कितना पीना चाहिए दूध
Health tips: डेयरी उत्पादो को लेकर कुछ लोगों को शंका रहती है कि क्या दूध शुगर के मरीजों के लिए सही है या नहीं.
मैदा: एक ऐसा जहर जिसे आप रोज शौक से खा रहे हैं, जाने इससे होने वाले नुकसान
मैदा के ज्यादा सेवन से कोलेस्ट्रोल का स्तर बढ़ सकता है. मैदे को आटे से बनाया जाता है, लेकिन मैदा बनाने के प्रोसेस में आटे का सारा प्रोटीन खत्म हो जाता है.
कच्चे स्प्राउट्स खाने के फायदे ही नहीं, जान लें सेहत पर होने वाले नुकसान भी
कच्चे स्प्राउट्स को कई लोग रोजाना सुबह उठकर खाली पेट खाना पसंद करते है, माना जाता है कि स्वास्थ्य के लिहाज से यह एक उत्तम आहार है.
