अगर मेंटल हेल्थ से हैं परेशान, तो ये 5 हेल्दी फूड डाइट में शामिल
Healthy Mental Health Diet: हमें अपनी डाइट में कुछ खास तरह के फूड्स का शामिल करने से मेंटल स्ट्रेस से बचने में मदद मिल सकती है. यहां हम ऐसे ही कुछ फूड्स के बारे में बता रहे हैं.
क्या हवन और अगरबत्ती का धुआं हमारे फेफड़ों को कर रहा खराब? जानें एक्सपर्ट्स की राय
Air Pollution: अगरबत्ती से हमारा घर तो महक जाता है लेकिन उससे उठने वाला धुंआ हमारी सेहत को नुकसान पहुंचाता है. जानें कैसे?
Vegan Diet: दुनिया भर के स्टार्स फॉलो करते हैं वीगन डाइट, जानें क्यों हैं ये सबसे बेहतर?
Vegan Diet Benefits: स्टडी ने ये बाताया है कि वीगन डाइट फॉलो करने से हाई बल्ड शुगर, किडनी से जुड़ी बीमारियां, डायबिटीज के जुड़ी परेशानियां, हार्ट डिजीज का खतरा कम होता है.
सिर्फ सर्दी जुकाम के लिए ही नहीं, आपकी स्किन के लिए भी फायदेमंद, जानें कब-कैसे लें स्टीम
Steam Inhalation Benefits: स्टीम लेने से हमें अपने ब्यूटी को बढ़ाने में मदद मिलती है, क्योंकि ठंड के कारण स्किन ड्राई हो जाती है.
ज्यादा ड्राईफ्रूट्स खाना कर सकता है बीमार, हार्ट-किडनी तक पर पड़ता है असर
कोई भी चीज हद से ज्यादा खाने से शरीर के लिए नुकसानदायक ही साबित होता है. आज हम आपको नट्स के ओवरइटिंग के साइड इफेक्ट्स के बारे में बात करेंगे.
शरीर में रहती है कमजोरी? इन चीजों को डाइट में करें शामिल, आयरन की कमी होगी दूर
Iron Deficiency: शरीर में पर्याप्त मात्रा में आयरन नहीं होता है तो लोगों को सांस फूलने, थकान और कमजोरी जैसी समस्याएं होती हैं.
मेंटल हेल्थ अच्छा रखने के लिए आज से ही खाना शुरू करें ये 3 चीजें, नहीं होगी डिप्रेशन की समस्या
Foods For Mental Health:: मानसिक स्वास्थ्य की समस्या से निपटने के लिए कुछ चीजों का सेवन करके इनसे बचा जा सकता है. आज हम आपको ऐसे फूड्स से बारे में बताएंगे, जिससे कही हद तक आपकी समस्या दूर हो सकती है.
हमेशा शरीर में रहती है थकान? तो डाइट में इन 4 Superfoods को करें शामिल, 1 दिन में दिखेगा असर!
Health Tips: आजकल बिजी लाइफ के कारण हम अपने खान-पान का ध्यान नहीं रख पाते हैं. जिसके कारण शरीर में कमजोरी आने लगती हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे कच्चे फूड्स के बारे में, जिन्हें खाने कई हद तक आप अपने शरीर को एक्टिव रख सकते हैं.
इस चाय से आसानी से कंट्रोल होगा ब्लड शुगर! एक हफ्ते में दिखेगा असर
Dark Tea Benefits: डायबिटीज होने से किडनी डिजीज, हार्ट अटैक और आंखों की रोशनी कम होने का खतरा बना रहता है. आपको बता दें काली चाय ब्लड शुगर को मैनेज करने में मदद कर सकती है.
चुटकियों में साफ हो जाएगी काली पड़ी गर्दन, अपनाएं ये घरेलू टिप्स
Skin Care: अगर आपकी भी गर्दन काली पड़ गई है तो हम आपको कुछ जबरदस्त घरेलू नुस्खा बता रहे हैं जिसकी मदद से आप इससे छुटकारा पा सकते हैं.
