चश्मा लगाते हैं तो ये 6 बात हमेशा रखें ध्यान
Eye Care Tips: हमारा दिमाग लगभग 80 प्रतिशत जानकारी आंखों क माध्यम से प्राप्त करता है इसलिए आंखों का खास ख्याल रखना बेहद जरूरी होता है. यदि कोई नजर का चश्मा पहनता है तो इसका मतलब ये है कि उसकी आंखें पहले से ही कमजोर हैं और अगर उन पर अधिक दबाव दिया गया तो आंखें खराब भी हो सकती है. अगर आप भी चश्मा लगाते हैं तो इसका मतलब यह नहीं कि आप बेफिक्र हो जाएं. दरअसल, चश्मा पहनने वाले लोगों को भी आंखों को सुरक्षित और स्वस्थ रखने के लिए कुछ बातों को फॉलो करना बेहद जरूरी है. आज हम आपको कुछ ऐसे ही टिप्स के बारे में बताने जा रहे है जिससे आपकी आंखों की रोशनी लंबे समय तक सही बनी रह सकती है.
इन 6 बातों का रखे खास ध्यान
बहुत सारे लोग बिना चेकअप करवाएं ही पुराना नंबर से नया चश्मा बनवाते हैं.ऐसा करवाना नुकसानदेह होता है.हर 6 महीने पर आंखों का चेकअप करवाना चाहिए.इसके बाद ही आप नया चश्मा ले.
आंखों की जांच कराएं
अक्सर लोग पैसे बचाने के चलते चश्मे की दुकान से ही आंखों का नंबर जांच करवा लेते हैं. जिससे सही नंबर नहीं मिल पाता है और आपको सिरदर्द, धुंधलापन, ड्राई आई की समस्या हो जाती है. कोशिश करें कि डॉक्टर से ही आंखों का चेकअप करवाएं.
इन्फेक्शन का खतरा
कुछ लोग दूसरों का चश्मा भी इस्तेमाल कर लेते हैं. लेकिन जरूरी नहीं है कि अगर आपको दूसरे के चश्मे से साफ नजर आ रहा है तो ये आपकी आंखों के लिए सही हो. इससे आपकी आंखें खराब हो सकती है और इन्फेक्शन का भी खतरा बना रहता है.
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लेंस क्लीनर सॉल्यूशन को रखें साथ
हमेशा अपना चश्मा साफ रखें. जिससे आपको सही और साफ सुथरा नजर आए .चश्मे को नियमित रूप से साफ करने के लिए हमेशा लेंस क्लीनर सॉल्यूशन और मुलायम कपड़ा साथ रखें ताकि दाग धब्बे से मुक्त रहे.
सिर दर्द की समस्या
कुछ लोग पैसे बचाने के चलते लो क्वालिटी का भी चश्मा खरीद लेते हैं, जिससे आपके आंखों पर बहुत ज्यादा असर पड़ता है. कान के पीछे दर्द हो जाता है. नाक के पास दाग हो जाता है और इससे सिर दर्द की समस्या में होने लगती है. ऐसे में आप जब भी चश्मा खरीदें अच्छी क्वालिटी का खरीदें.
चश्मा लगाकर लेटकर बुक्स ना पढ़ें
कई लोग चश्मा लगाकर लेटकर बुक्स पढ़ते हैं जो कि आंखों की सेहत के लिए सही नहीं होता. एक्सपर्ट का कहना है कि बुक्स पढ़ते समय आपको अपनी पीठ के बल लेटना नहीं चाहिए और बुक्स को आंखों से कम से कम 30 सेंटीमीटर दूर रखना चाहिए. साथ ही पढ़ते समय हर 30 मिनट में लगभग 5-10 मिनट का ब्रेक लें.
-भारत एक्सप्रेस
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