रात में मोजे पहनकर सोना खतरनाक
Side Effects Of Wearing Socks: अक्सर लोग सर्दियों में ठंड से बचने के लिए मोजे पहन कर सोते हैं. ठंड के मौसम में मोजे पहनने से पैर गर्म रहते हैं, जिससे नींद अच्छी आ जाती है. लेकिन, क्या आप जानते हैं कि मोजे पहनकर सोना आपकी सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. मोजे पहनकर सोने की वजह से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो सकता है. इतना ही नहीं, इससे बेचैनी और सांस लेने में भी दिक्कत हो सकती है. तो आइए जानते हैं मोजे पहन कर सोने से आपकी सेहत को क्या-क्या नुकसान हो सकते हैं.
क्यों न पहने सोते समय मोजे
अच्छी और सुकून भरी नींद के लिए लोग अक्सर हम रात में मोजे पहनकर सोते हैं. कुछ लोगों का कहना है कि इससे बार-बार रात में नींद नहीं खुलती है. ऐसा करना हमारे स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है. इतना ही नहीं ठंडे वातावरण में इस्तेमाल किए गए बिस्तर या मोजे,नींद की गुणवत्ता पर पॉजिटिव प्रभाव के साथ-साथ निगेटिव प्रभाव भी डालते हैं. इसलिए इसके प्रयोग से तब तक बचें जब तक डॉक्टर इसकी सलाह न दें या जब तक यह ज़रुरी न हो.
रिसर्च के अनुसार
रिसर्च के अनुसार पता चलता है कि ,बिस्तर पर मोजे पहनने से रात के दौरान लोगों की नींद कम खुल रही है. लेकिन यदि कोई फिटिंग के मोजे पहनता है तो इससे उसे इससे शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं. वैज्ञानिको के अनुसार – चुस्त मोजे पैरों में खून के प्रवाह को कम करता है और जब लेटे हुए होते हैं तो ब्लड सर्कुलेशन सही ढ़ंग से नहीं हो पाता है. पैर बहुत गर्म हो जाने पर पसीना आता है जिससे फंगल नाखून संक्रमण की संभावना भी बढ़ जाती है.
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क्या है फंगल नाखून संक्रमण?
अपने आस-पास सफाई रखने के साथ हमें हमारे शरीर की सफाई भी नियमित रुप से करते रहने चाहिए. जैसे की अपने नाख़ूनों की, क्योंकि गंदगी जमा होने के कारण नाखूनों में फंगल लग सकते हैं और हो सकता है फंगल नाखून संक्रमण. वैज्ञानिको अनुसार, फंगल नाखून संक्रमण आमतौर पर पैरों के नाखून के किनारों से शुरू होता है और फिर यह फैलता जाता है. फंगल नाखून संक्रमण द्वारा नाखून बदरंग, मोटे,खुरखुरे औप नाजुक हो जाते हैं. अगर आपको फंगल नाखून संक्रमण है और आप भी रात में मोजे़ पहनकर सोते हैं तो हो सकता है आपकी समस्या का कारण यही हो. फंगल संक्रमण हाथों के नाखून की तुलना में पैर के नाखून को अधिक प्रभावित करता है, क्योंकि पैर की उंगलियां आमतौर पर जूते तक ही सीमित होती हैं, जहां वे गर्म और नम वातावरण में होती हैं.
कैसे करें बचाव
फंगल नाखून संक्रमण से बचने के लिए नियमित रुप से हाथ और पैर धोते रहें,नाख़ूनों को छोटा और साफ रखें ,रात में मोजे पहन कर सोने से बचें ,पसीने वाले मोजे़ न पहनें. आप नारियल का तेल या एलोवेरा जेल का भी प्रयोग कर सकते हैं इनमें एंटीफंगल तत्व होते हैं जो नाख़ूनों को स्वस्थ बनाते हैं. यदि आपको फंगल नाखून संक्रमण हो गया तो सीधा डॉक्टर से संपर्क करें.
-भारत एक्सप्रेस
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